Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ruhituncel
Üyelik Tarihi

31 January 2015
Son Giriş Tarihi

16 March 2022
Cinsiyet

Erkek
Yaş

43
Boy

173 cm
Kilo

95 kg
İdeal Kilo

68 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

31.7 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1821 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2185 kcal/gün
Ortalama Alınan

2467 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2294 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

210 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

+4.71 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 20 March 2015 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

77 kcal
0.25 x 100gr Sütaş Li̇ght Beyaz Peyni̇r

47 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (35gr) Mısır Ekmeği̇

166 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Kabaklı Salata

115 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

160 kcal
1.00 x 1 Kutu (330ml) Cappy Li̇monata

172 kcal
1.00 x 1 Adet (30gr) Ülker Halley

132 kcal

Toplam

869 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

erdem_mat44
22 May 2015 Friday 08:46:31

Kamu Bilgilendirmesi

Ruhi baba pideler güzeldi :) Beydağı yapmadım ama akşamda bişey yemedim dengelemiştir diye düşünüyorummm.

Saygılar...

Aylık Kalori Etkinliği

ruhituncel

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları