Aylık Kalori Etkinliği

• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  308 kcal
• 1.00 x 100gr Patates Kızartması

  536 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Tahi̇nli̇ Pekmez

  88 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 4.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  60 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu

  90 kcal
• 0.50 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu

  45 kcal
• 0.50 x 100gr Çeki̇rdeksi̇z Kuru Üzüm

  153 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  57 kcal
• 7.00 x 1 Adet (25gr) Eti̇ Beni̇m 0 (Beni̇mo) Çi̇kolata Kaplı Marshmallowlu Bi̇sküvi̇

  812 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 4.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  60 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 2.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  114 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu

  90 kcal
• 3.00 x 1 Paket (50gr) Ülker Mavi̇ Yeşi̇l Çi̇kolata Ve Karamelli̇ Bi̇sküvi̇

  432 kcal
• 3.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  171 kcal
• 0.50 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu

  45 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Carte Dor Çi̇kolatalı Pudi̇ng

  195 kcal
• 0.50 x 100gr Çeki̇rdeksi̇z Kuru Üzüm

  153 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  pınar

  02 February 2013 Saturday 08:43:04

  ---

  aynen eylemm haklısın tatlım

• 

  eylemm

  01 February 2013 Friday 21:49:39

  ---

  canım bence sen hamur ıslerıne sarma vıtamın alarak kılo almaya bak sebze ye hamurlu kılo almak senı bos sısırır bunun anlamı yok kı saglıksız kılo almandansa bu halın bence daha ıyı

• 

  pınar

  01 February 2013 Friday 07:42:44

  ---

  mehtap05, çok sağol canım ya. boza ve tahin aklımda tatlım. ama gel gör nasıl bir memlekette yaşıyorum of of 3 gündür soruyorum burda boza yok:( şubatta annemler gelecek yanıma onlara getirtecem ozamana kadar da böyle devam etcem napıyım:( gece yatarken mutlaka yiyorum onun faydasını gördüm zaten azbuçuk etçiklendim. tatlım benim merak ettiğim karanfil kilo aldırır mı bir de kuru üzümü kekikle yersek kilo aldırır mı bunları araştırıyorum senin bilgin var mı tatlım

• 

  mehtap05

  31 January 2013 Thursday 22:12:52

  ---

  Pınar kilo almak için uğraşıyorsan sana tavsiyeler.... Seversen mutlaka boza iç günde 2-3 su bardağı kadar yaklaşık 1200 kal. Tahin pekmez ye bol bol çok tahıllı ekmekle beraber. Geceleri yatmadan mide rahatsızlığın yoksa eğer mutlaka birşeyler ye... Yvvv ben senin yerinde olcam offf götürürüm bozayı tahini :( ahh bir zamanlar bende zayıftım şimdi zayıflamaya çalışıyorum :(( sana bol şanslar kardeşim..

• 

  eylemm

  28 January 2013 Monday 18:26:32

  ---

  merhaba ozellıklerınıze baktımda benımle boy olarak aynısınz ben ıse 50 kıloyum ben szın kılonuzda olmak ıcın dıyet apıyorm sızde sanırımm kılo almak ıcın hayat ıste :) merak ettım bızım gıbı boyda olan bırı ıcın sızın kılonuz cok mu zayıf oluyorr