Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

zodyakbiruni • 2021-06-16 12:37:04

Zor, yorucu, tamamen iradeye dayalı bir süreç bu, özellikle de metabolizmanız hızlı çalışarak size doğuştan bir hediye vermemişse… Öncelikle bunun; yemekle ilgili birkaç günlük bir kısıtlama programı değil, hayat boyu uygulanacak bir yöntem olduğu bilincini kendine iyice anlatmalı. Ben çok anlattım, anladığımı sandım. Bu yüzden her Pazartesi başladığım ve Salı Günü başa döndüğüm, 2 kilo verip 5 kilo aldığım diyetlerim çok oldu. Hırpalandım, bıktım ve çıkmaza girdim. Ama diyetarkadasim.com ‘dan sonra kendime bir sınır koydum, bu sınır dahilinde dilediğimce beslendim. Aç kaldığım anlar da oldu ama bu anlar benim tercihlerimin sonucuydu. Bir diyet listesine bağlı kalmadan, evden yemek pişirip getirmeden, yağsız-tatsız-tuzsuz kalmadan beslendim. Artık her günüm Pazartesi. Her günüm diyet ama özgür bir diyet. Birgün kaçamak yaptığımda, ertesi gün kaldığım yerden devam edecek kararlılığı bana sağlayan bir diyet. Şok diyet değil, 1 haftada 10 kilo verdiren diyetlerden değil, tamamen sağlıklı beslenme üzerine kurulu bir diyet. 1000 kaloriyi -1 defada- 1 porsiyon lokma tatlısından almak yerine, birçok sağlıklı besinden yiyip tüm öğünlerimde tok kalmayı tercih etmek… Benim diyetimin özü bu.

Benim programımda; bir de bol su var. Her “5 kilogramda 1” kendini sevdiğin hediyelerle ödüllendirmek var. Her gün fotoğraf çekip yüzündeki muhteşem değişime şahit olmak var. Giydiklerinin rahatsız etmediğini hissettiğinde duyduğun keyif var. Sırf vucudundaki kusurları örtüyor diye desenini beğenmediğin bir elbiseyi kalıbından dolayı haketmediği bir fiyata alma sendromundan kurtulmanın verdiği özgürlük var! Diyetarkadaşım’da kendi sorumluluğunun bilincine varıp bu sorumluluğu özgürce üstlenmek ve sonuçlarına mutlulukla katlanmak var..

Profil Yorumları

• 

  esmetdemet

  22 February 2018 Thursday 14:08:52

  ---

  kendine gelirken beni yolda bulursan beni de alllllll gel

• 

  zodyakbiruni

  22 February 2018 Thursday 09:54:54

  ---

  Raydan çıktım
  Yoldan çıktım
  Zıvanadan çıktım
  Diyetin altından girip üstünden çıktım
  Ama bir tek irademle başa çıkamadım.
  
  Dün hem kalorisi yüksek gıdalar kankam oldu, hem de porsiyonlarım fil porsiyonu gibiydi. Sanırım 10.000 kalori üstüydü, sanırım değil, evet kesinlikle öyleydi.
  Tartılmaya yüzüm yok çünkü karnım öyle şiş ki resmen alarm veriyor :(
  
  Kendine gel gülo, kendime gelmeliyim gülo 😡

• 

  esmetdemet

  22 February 2018 Thursday 07:45:02

  ---

  gunaydin canim
  yemekten en azindan seker ve undan tiksindirecek bir yontem bulmam lazim bulsam zengin olurum ya laaa doymuyorum abur cubura biktim bu dongulerden

• 

  egah

  21 February 2018 Wednesday 11:41:13

  ---

  Selam canım nasıl gidiyor toparladın mı biraz.uzak dur tatlılardan ne geldiyse başımıza onlardan geldi

• 

  esmetdemet

  21 February 2018 Wednesday 06:56:29

  ---

  gunaydin tatlim
  umarim oyle bir sey olmaz zira yogunluktan tlf sarjim 3 gunde %50 ye inmedi sabah uyandigimda bakabiliyorum sonra vakit olmuyor aksama degin aksamda yatili misafir vardi oyyy benim halime esime tartiyi sakla dedim bir sure tartisiz ddvam edecegim yoksa psikolojim bozulup daha cok yiyorum her ay tartilmaya karar verdim ilk hedef 1 mart kilo hedefim yok😑

• 

  ladylimpid

  20 February 2018 Tuesday 17:02:54

  ---

  Selam canım buralardayım ya gelen giden bitmiyor bu ara bana çok seceresini tutamıyorum yani 😬

• 

  egah

  20 February 2018 Tuesday 10:30:00

  ---

  Günaydın canım kaçamak yapa yapa ilerliyorum kaç kilosun de hele de yarışalım

• 

  egah

  19 February 2018 Monday 13:20:42

  ---

  Ben de geçen yıldan beri üst sınır 75 hep altında kalıcam dedim ama 1 senedir 75 altına düşemedim bir türlü senin gibi benim içinde 75 in altında olmak hayal gibi geliyor umarım bir gün olur inşallah

• 

  egah

  19 February 2018 Monday 13:11:55

  ---

  Hoşgeldin canım tekrardan bismillah dedim ama hala kaçamaklar devam da ediyorum.ramazana kadar 5 bile versem kâr dır bakalım nasıl olacak bir elma daha alabilecek miyim

• 

  esmetdemet

  19 February 2018 Monday 09:55:23

  ---

  gunaydin canim
  oyle boyle degil bir semerim kaldi 80 i gormeme de ramak iyyy oyyyy zavalli biz