Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

zodyakbiruni • 2021-06-16 12:37:04

Zor, yorucu, tamamen iradeye dayalı bir süreç bu, özellikle de metabolizmanız hızlı çalışarak size doğuştan bir hediye vermemişse… Öncelikle bunun; yemekle ilgili birkaç günlük bir kısıtlama programı değil, hayat boyu uygulanacak bir yöntem olduğu bilincini kendine iyice anlatmalı. Ben çok anlattım, anladığımı sandım. Bu yüzden her Pazartesi başladığım ve Salı Günü başa döndüğüm, 2 kilo verip 5 kilo aldığım diyetlerim çok oldu. Hırpalandım, bıktım ve çıkmaza girdim. Ama diyetarkadasim.com ‘dan sonra kendime bir sınır koydum, bu sınır dahilinde dilediğimce beslendim. Aç kaldığım anlar da oldu ama bu anlar benim tercihlerimin sonucuydu. Bir diyet listesine bağlı kalmadan, evden yemek pişirip getirmeden, yağsız-tatsız-tuzsuz kalmadan beslendim. Artık her günüm Pazartesi. Her günüm diyet ama özgür bir diyet. Birgün kaçamak yaptığımda, ertesi gün kaldığım yerden devam edecek kararlılığı bana sağlayan bir diyet. Şok diyet değil, 1 haftada 10 kilo verdiren diyetlerden değil, tamamen sağlıklı beslenme üzerine kurulu bir diyet. 1000 kaloriyi -1 defada- 1 porsiyon lokma tatlısından almak yerine, birçok sağlıklı besinden yiyip tüm öğünlerimde tok kalmayı tercih etmek… Benim diyetimin özü bu.

Benim programımda; bir de bol su var. Her “5 kilogramda 1” kendini sevdiğin hediyelerle ödüllendirmek var. Her gün fotoğraf çekip yüzündeki muhteşem değişime şahit olmak var. Giydiklerinin rahatsız etmediğini hissettiğinde duyduğun keyif var. Sırf vucudundaki kusurları örtüyor diye desenini beğenmediğin bir elbiseyi kalıbından dolayı haketmediği bir fiyata alma sendromundan kurtulmanın verdiği özgürlük var! Diyetarkadaşım’da kendi sorumluluğunun bilincine varıp bu sorumluluğu özgürce üstlenmek ve sonuçlarına mutlulukla katlanmak var..

Profil Yorumları

• 

  esmetdemet

  11 July 2018 Wednesday 17:51:05

  ---

  merhabalar sevgili kader ortagim yazabiliyorum ama sifirladim da ne oldu costum gittim yine durduk yere ne olacak bizdeki bu girtlak hic bilmiyorum

• 

  zodyakbiruni

  11 July 2018 Wednesday 17:44:03

  ---

  Arkadaşlar, yeni bir diyet buldum, harika! Sürekli yiyorum, kalori günlüğüm şiştikçe günlüğümü sıfırlıyorum. Göbeğim iyice çıkıp vücudum bal emmiş gibi şişince bunalıma girip yeniden başlıyorum. 3-5 gün sakin ve usturuplu takılıp daha sonra dayanamayıp yine kuduruyorum. Bu sayede 70-80 aralığında kilomu koruyorum :) Güzelliğimi ve balık etimi iradesizliğime borçluyum :)

• 

  anisko

  11 July 2018 Wednesday 13:15:06

  ---

  🤣🤣🤣🤣harikasin ya

• 

  zodyakbiruni

  11 July 2018 Wednesday 13:10:10

  ---

  Ulen tartıda 6'lı rakamların gelip gittiğini görmüş bu gözler, şimdi 80'leri görüyor ya. Moralim bozuluyor, moralim bozulunca de kaşık kaşık krem şanti yemek istiyorum, yoksa üzümlü kek, o da yoksa çikolata çeşmesi de olabilir. Çeşmecinin ucuna gofretten hortum bile takılabilir. 🍰 🍭 🍓 🍔

• 

  anisko

  11 July 2018 Wednesday 13:09:50

  ---

  Selam 😊bence çok iyi gidiyosun bozma ama bi tatlili biseyi de hakettin bence bi gofret yada ekmegin üzerine nutella felan sür ben oyle yaptim simdi 😆ödem atan detoks su yapsana bana cok iyi geliyor:1 limonu dilimle,1 salatalik,birazda nane yapragi karanfil at 2litre suyun icine geceden sabaha kadar beklesin öbur gun hepsini ic yavas yavas bak nasil ödemlerin gidecek.belki yapiyosundur bunu ama cok ise yariyo 👍yılmak yok ben de 200 gr almisim insallah gider bu kilolar ve geri gelmez aminnnnn 😂

• 

  zodyakbiruni

  11 July 2018 Wednesday 13:00:55

  ---

  Ayy yaşasın mesaj hakkım geri gelmiş, hepinize yetişcem gari şimdi :)

• 

  anisko

  10 July 2018 Tuesday 11:40:00

  ---

  Günaydin zodyak 😉evet yeni bi başlangic yapalim senle ben varim ...76.700 olmuş kilom bugun 😊buna da sükür ne diyim 😒en azindan yaz boyunca hedefimiz 70 olsun bari.cok guzel gidiyosun sifirlamissin 👍ben 1300 kaloriden asagi alamiyorum ama yinede dikkat edildiginde gidiyor.önemli olan iradeli olmak ama işte o da ben de yok insallah dayanabilirim dağitmadan...basarilar zodyakcigim 😍

• 

  asitirtil

  09 July 2018 Monday 20:20:03

  ---

  zodyak merhaba. 2016 dan hatırlıyorum sizide. o zamanlar hepımızde bir gayret vardı... nazarlarramı geldık ne oldu herkes kilo aldı...

• 

  ladylimpid

  09 July 2018 Monday 11:34:52

  ---

  Hayırlı olsun sifirlamissin yine hadi bu son olsun inşallah 🙏 valla doğru kaç gündür hastalıktan nerdeyse hiçbir şey yemedim canım da hala pek bir şey istemiyor çok yediğin zaman öyle olmuyor ama düşündüğün tek şey bı sonraki öğünde ne yiyeceğin oluyor 😑 if diyetini bu açıdan sevdim ben illaki az yemiş oluyorsun sürekli yemek düşünmüyorsun daha planlı gidiyor sanki benden söylemesi 😁😁

• 

  zodyakbiruni

  09 July 2018 Monday 08:10:01

  ---

  Ulaşmaya çalıştığınız tombul abone profilini sıfırladığından bir süre size laf yetiştiremeyecektir.
  Hem dedeye hem irademize sahip çıkalım :)