Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 0.25 x 100gr Köy Peyni̇ri̇

  65 kcal
• 1.75 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  97 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (8gr) Salam

  36 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 0.75 x 1 Adet (100gr) İçli̇ Köfte

  174 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal
• 0.50 x 1 Adet (100gr) İçli̇ Köfte

  116 kcal
• 0.50 x 100gr Eti̇ Burçak Kakao Kremalı Bi̇sküvi̇

  241 kcal
• 6.00 x 1 Adet Bi̇r Adet Gri̇ssi̇ni̇ 5-6 Gram

  90 kcal
• 1.25 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Ispanak Yemeği̇

  203 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  57 kcal
• 0.50 x 1 Paket (39gr) Ülker Çokomel

  96 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Peyni̇rli̇ Makarna

  177 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  150 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eylemsevcan

  27 September 2018 Thursday 14:34:24

  ---

  slmlar canım hadi başla yeniden yine yenidennnnn.....

• 

  eylemsevcan

  20 April 2018 Friday 09:32:08

  ---

  AYNEN BENDE ÇOK iyi veriyordum o yüzden bende döndüm çok şükür yoksa olmuyor canım benim gram olsun gitmiyor en güzeli sürekli takip sürekli dikkat

• 

  eylemsevcan

  19 April 2018 Thursday 10:44:04

  ---

  canım benimm dönn lütfennn ben çok sıkı giriyom 2 hafta sonrasında sınavlar izmire gidicem o yüzden takılamam bu iki hafta çok dikkatli olacam inş.

• 

  eylemsevcan

  28 November 2016 Monday 11:22:40

  ---

  aslında kendimce dikkat ediyom sanmıştım meğersem yanılmışımm:::)))

• 

  eylemsevcan

  28 November 2016 Monday 11:10:06

  ---

  takibi bırakınca hemen hopppp 58.1 i gördüm bu sabah

• 

  eylemsevcan

  10 November 2016 Thursday 13:08:06

  ---

  şimdilik süper canım

• 

  eylemsevcan

  03 November 2016 Thursday 08:47:32

  ---

  canım 57 li rakamı tekrar gördüm çok şükür

• 

  eylemsevcan

  02 November 2016 Wednesday 12:42:15

  ---

  benide 58i görmekkkk bir 56lara düşsem yeniden çok sevincem sonrada 54 inşallahhh asıl hedefim 54 e bir türlü ulaşmak nasip olmadı

• 

  eylemsevcan

  02 November 2016 Wednesday 10:39:59

  ---

  sen zaten çok iyisin canımcım maşallhın var 54 kilo neki ama işte kendin kendini rahatsız hissedince bir ucundan tutmak gerekiyor Allah yardımcın olsun istediğin kadar bir iki kilo ver yeter onuda istersen kısa zaman içinde halledersin zati

• 

  eylemsevcan

  01 November 2016 Tuesday 23:14:21

  ---

  Merakla bekliyorum canim