Aylık Kalori Etkinliği
yaprakkkkkk
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyaprakkkkkk
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.99 kg
-
21 May 2019 Tuesday
-
10 December 2018 Monday
-
20 April 2018 Friday
-
19 April 2018 Thursday
-
28 November 2016 Monday
-
25 November 2016 Friday
-
24 November 2016 Thursday
-
23 November 2016 Wednesday
-
22 November 2016 Tuesday
-
21 November 2016 Monday
-
20 November 2016 Sunday
-
19 November 2016 Saturday
-
18 November 2016 Friday
-
17 November 2016 Thursday
-
16 November 2016 Wednesday
-
15 November 2016 Tuesday
-
14 November 2016 Monday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
19 November 2015 Thursday 09:46:32
geceleri tv de vermiş o kürden yapıp yemeye çalışıyom zayıflama kürü demiş feridun kunak 1 kaşık zeytinyağı 3 yemek kaşığı yoğurt 1 çay kaşığı sumak 1 çay kaşığı pul biber yarım limon suyu
-
-
19 November 2015 Thursday 09:44:44
o kadar dikkat ediyom eşim son dakika hallediyor yaa yok gayret ediyom 1500 ü geçmemesi için hatta 1300 ü hiç geçmesin istiyom ama işte son dk golu oluyor her zaman 14lere gece yaptığım kürle ulaştım yoğurt kürüyle 1 kaşık zeyinyağı 90 kalori imiş yuh yaaa
-
19 November 2015 Thursday 08:40:51
sağol canım dün gece gene eşim bozdu çiğ köfte yaptı yedim mecburrrrrrrrrrr
-
-
18 November 2015 Wednesday 10:55:06
sende sağol canımcımm birbirimize destek oluyoruz iyi oluyor çok sıkı girdim bu sefer canım illa 54 ü görecem artık koydum kafaya Allahın izniyle inşallah 2015 sonuna kadar görürüm ona gayret ediyorum hayırlısı bakalım görüşürüz canım akşama topiğe resmini bekliyorum
-
18 November 2015 Wednesday 09:57:56
canım senin ahım şahım diyet yapmana gerek yokki zaten sıkma canını sen sadece olduğun kiloyu koru yeter ama onun içinde dikkatli ol mesela akşamları çok yediğin şeyleri kısıtla tamamen kesme gerek yok 2 dilim kekmi 3-5 bisküvi mi yiyon çayın yanına 1 adet bisküvi ye yarım dilim kek ye yeterlikendini çok kasma maşallahın var ben hedefim olan 54e düşsem artık sadece koruma programına geçecem akşamları şimdi nerdeyse tamamen kestiğim tatlıları artık 1-2 lokma olsun yiyecem yemeğimide güzel yicem kısmıcam sende öyle yap akşam yemeğini tabii sağlıklıysa kızartma falan değilse doyana kadar ye ekmeksiz sonrada çayın yanına 1-2 lokma herhangi bişey ye canımcım bak o zamanda asla kilo almazsın
-
17 November 2015 Tuesday 14:42:55
boşlamışsın demekki bu ara ama boşlama canımcım kendine gel biraz biraz başka öğünlerde dengele yoksa ucu kaçıyor hadi şimdi istedikmi veriyoz ama ucu kaçtı mı istesekte yapışır kalır veremeyiz aman o hale getirmeyekkkkkkk
-
-
17 November 2015 Tuesday 09:49:55
bugün çok sevinçliyim 56.6yı gördümmmm canımmmmmm arada bir pastadan bişey olmaz ye afiyet olsunnnnnnn