Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
toplight1
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtoplight1
-
Üyelik Tarihi13 January 2015
-
Son Giriş Tarihi21 January 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş43
-
Boy155 cm
-
Kilo69 kg
-
İdeal Kilo54 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi28.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1283 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1989 kcal/gün
-
Ortalama Alınan904 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2127 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı8 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.27 kg
Aşağıda 13 January 2015 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
0.50 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
0.50 x 100gr Ananas
-
4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
-
-
0.25 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Süt
-
-
0.50 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yağlı)
-
-
-
0.25 x 1 Adet Armut
Toplam
815 kcal
Toplam
50 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
21 January 2015 Wednesday 14:21:16
ayda cım canım yaa ben sadece kalorileri giriyordum mesajını yeni gördüm
ızagara köfte tatlım benim yediğim işyerinde ızgarada yapıyorlar ben ızgara köftesi kalorisi giriyorum -
14 January 2015 Wednesday 16:10:54
ayda ben forumdan ;)
bakayım dedim ne yemişsin ne içmişsin :)
köfte çok kalorili değil mi. ben ilk gördüğümde şok oldum 5 tane köfte yemiştim bi baktım 300 kalori ediverdi. sinir olduydum.