Aylık Kalori Etkinliği

• 0.75 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  49 kcal
• 0.25 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  56 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet (50gr) Krep

  82 kcal
• 0.25 x 100gr Tahi̇n Helvası (Sade)

  109 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  231 kcal
• 1.25 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı)

  108 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 0.50 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  80 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  218 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  76 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Yemeği̇

  68 kcal
• 1.50 x 1 Adet Mandali̇na

  75 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.25 x 1 Saat Dans Etmek

  79 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları