Aylık Kalori Etkinliği
heidi diyette
Üye Bilgileri
-
Üye Adıheidi diyette
-
Üyelik Tarihi10 January 2015
-
Son Giriş Tarihi26 December 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş33
-
Boy164 cm
-
Kilo74 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.5 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1439 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1727 kcal/gün
-
Ortalama Alınan0 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1727 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı0 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
24 June 2015 Wednesday 00:35:48
tebrikler, inşallah istediğiniz kiloya en kısa sürede ulaşırsınız.
-
-
13 June 2015 Saturday 17:00:31
kahvaltı öneriniz için çok teşekkür ederim defterime hemen kaydettim :) ..
-
-
11 June 2015 Thursday 12:29:50
teşekkürler. valla ekmeği 1 bardak peynir altı suyuyla yaptım 4 beze oldu. küçük ekmeklerden (roll ekmek) biraz büyükçe 4 tane. bayatlayınca biraz yumuşadı, tost mainesinde ısıtıp yedim kahvaltıda:) fena da olmadı yani . dediğiniz gibi yapsam daha iyi olurdu,bunlar bitince bir de öyle deneyeyim dakalım.
-
09 June 2015 Tuesday 23:25:18
merhaba @heidi diyette,bugün tam buğdaay ekmeği yaptım biraz da normal unla karıştırıp, birz sert oldu. mayaladıktan sonra bir daha un katıpyoğuramadım vakit darlığından hamur yumuşaktı, fırın da 200 derece civarıydı. sizin ekmekde sert miydi? niye böyle oldu acaba bir fikriniz var mı ya da bir öneriniz. iyi geceler.
-
-
30 May 2015 Saturday 13:47:49
Canım ya ben de fena bozdum tartılmaya bile korkuyorum; ) bugün tekrar dikkat ediyorum bakalım ne olacak
-
30 May 2015 Saturday 11:06:07
Aslında orantılarımız aynı. Sizin de benim de hedefe 10 kg var. Diyet yapamıyorum demişsiniz ama 2. madalya da gelmiş. İnceliriz inceliriz. :)