Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Dana Kavurma

  410 kcal
• 10.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  570 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kuru Soğan

  41 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  36 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 3.00 x 100gr Mantar

  42 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  90 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 100gr Patlamış Mısır (Sade)

  380 kcal
• 10.00 x 1 Adet (15gr) Kavrulmuş Kestane

  300 kcal
• 2.00 x 1 Adet Elma

  120 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 1.00 x 1 Saat Tırmanma/Dağ Yürüyüşü

  400 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  alisikay

  11 January 2015 Sunday 02:43:22

  ---

  :) bu kiloları verdiğimi iç sanmıyorum ama bakalım