Aylık Kalori Etkinliği
wecandoit
Üye Bilgileri
-
Üye Adıwecandoit
-
Üyelik Tarihi08 January 2015
-
Son Giriş Tarihi10 March 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş21
-
Boy170 cm
-
Kilo110 kg
-
İdeal Kilo63 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi38.1 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1897 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2608 kcal/gün
-
Ortalama Alınan61 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2608 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.33 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
13 April 2016 Wednesday 10:40:51
Günaydın:) sakın demoralize olmayın. Kilo vermenin durduğu döneme plato evresi denir. Karın ve basen ölçünüzün en hızlı daraldığı dönemdir, candır. Yağlar kasa dönmektedir, sporda verilen emeklerin karşılığı alınmaktadır. Kas yağdan ağırdır. Ve kas kütleniz ne kadar fazlaysa o kadar sıkılaşırsınız, o kadar hızlı kalori yakarsınız:)
-
13 April 2016 Wednesday 09:37:26
Benim 1 hafta falan sürdü. Gecmek bilmedi resmen. Psikolojim bozulmustu :/ ama suan devam ediyor :))
-
13 April 2016 Wednesday 09:17:27
gunaydın hiç moralinizi bozmayın benim de durdu şu an gecen hafta sadece 100 gram vermişim en azından almadım diye şükrettim duraklamalar normal diyor herkes uzun sürmese bari :(
-
-
10 April 2016 Sunday 13:02:18
Kesin olarak zayiflamaya karar verdigim de 108 kiloydum. diyetle 8 kilo verdim. 100 kg ile spora başladım. Ve suan 94 kiloyum. En yuksek hedefim ideal kiloma ulasmak ama ondan önce istedigim hedef 75 kg olmak.Bu sefer Bunu başarabilirim!
-
-
06 April 2016 Wednesday 20:24:45
Kilo vermem durdugu icin Yaktıgım kalorileri yazmıyorum. Herhalde yazsam site bana baya fark atacak. :(
-
-
02 April 2016 Saturday 15:44:30
Spor salonuna gidip alınan kalorileri yakmak icin ne güzel bir güün. Keşke kilo vermem de durmasaydı iyiydi. Ama neyse ki kilo almamışım. Buna şükretmeliyim galiba :)
-