Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Adet Elma

  30 kcal
• 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal

  36 kcal
• 0.25 x 100gr Aknaz Li̇ght Az Yağlı Beyaz Peyni̇r

  33 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 2.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  30 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Mıhlama

  57 kcal
• 0.25 x 1 Adet Salatalık

  3 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  6 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet (10.5gr) Nescafe Cappuci̇no Kahve (Şekersi̇z)

  47 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Sebze Çorbası (Kış)

  45 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  21 kcal
• 1.00 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇

  145 kcal
• 0.25 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  39 kcal

• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 0.50 x 1000 Adım Twi̇st Stepper Egzersi̇zi̇ Yapmak

  71 kcal
• 3.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  30 kcal
• 0.25 x 1 Saat Çamaşır Yıkamak Ve Asmak (Maki̇nede)

  33 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları