Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ışıltı

  25 March 2015 Wednesday 19:17:56

  ---

  ayyy bilmiyorum ki nasıl gidiyor:))) kabızlık problemi yaşıyor gibiyim hatta şimdi form çay içerken yazıyorum sana:))) 93.7 çıktım sabah :) Bu gün sebze ağırlıklı beslendim yarın ne olur bakalım:))

• 

  kagan06

  25 March 2015 Wednesday 18:45:10

  ---

  Ben 3 gibi yediğim ara öğün 3 adet yulaflı bisküvi. Sizce masum bir atıstirma mı?

• 

  kagan06

  24 March 2015 Tuesday 19:30:30

  ---

  Yeni madalyanız da hayırlı olsun.

• 

  kagan06

  24 March 2015 Tuesday 19:29:47

  ---

  Sunum hanım ben de saatli yemeye çalışıyorum. 8 gibi kahvaltı 10 da ara öğün 12 öğle yemeği 3 ara öğün 6 akşam ve 9 ara öğün.

• 

  kagan06

  24 March 2015 Tuesday 00:11:43

  ---

  Meyveyle beraber hangi proteini alıyorsunuz ?

• 

  ışıltı

  23 March 2015 Monday 19:24:38

  ---

  Sunum tebrik ediyorum masallah bize umarım tartı her geçen gün bizi daha da güldürür;))))

• 

  kagan06

  23 March 2015 Monday 12:28:26

  ---

  Teşekkürler. Ben de 6 öğün yemeye başladım. Bir haftadır devam ediyorum. Gerçekten aç kalmadan olacak bu iş.

• 

  kagan06

  22 March 2015 Sunday 22:19:26

  ---

  Sunum hanım diyetisyene giden biri olarak bize en onemli 3 maddeyi söyler misiniz ?

• 

  e_sude

  22 March 2015 Sunday 17:52:38

  ---

  merhaba
  sizi tebrik ederim. bende günlerce diyet yapıp kilo veremeyip o moral bozukluğu ile buzdolabının kapağına yapışık bir şekilde gün geçiriyorum.
  ne kadar süredir diyetisyenle kilo verdiniz?

• 

  ikinciperde

  22 March 2015 Sunday 10:55:25

  ---

  olur olur, sıkılaşırsınız elbette...spor güzeldir, kilo sorunu olmayanlar dahil herkese şarttır, ileride sağlıklı ihtiyarlar olabilmemiz için olmazsa olmaz... hele yüzme... tüm spor dalları içinde en fazla kas kütlesini çalıştırıp eklemlere en az zarar veren spordur yüzme... devam...