Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtokhan
-
Üyelik Tarihi02 May 2013
-
Son Giriş Tarihi14 February 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş45
-
Boy187 cm
-
Kilo102 kg
-
İdeal Kilo75 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1969 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2363 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1116 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2528 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı32 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.87 kg
-
24 December 2015 Thursday
-
23 December 2015 Wednesday
-
22 December 2015 Tuesday
-
21 December 2015 Monday
-
20 December 2015 Sunday
-
19 December 2015 Saturday
-
18 December 2015 Friday
-
17 December 2015 Thursday
-
16 December 2015 Wednesday
-
15 December 2015 Tuesday
-
14 December 2015 Monday
-
13 December 2015 Sunday
-
12 December 2015 Saturday
-
11 December 2015 Friday
-
10 December 2015 Thursday
-
09 December 2015 Wednesday
-
08 December 2015 Tuesday
-
07 December 2015 Monday
-
06 December 2015 Sunday
-
05 December 2015 Saturday
-
21 October 2014 Tuesday
-
20 October 2014 Monday
-
16 October 2014 Thursday
-
15 October 2014 Wednesday
-
13 October 2014 Monday
-
12 October 2014 Sunday
-
11 October 2014 Saturday
-
10 October 2014 Friday
-
09 October 2014 Thursday
-
08 October 2014 Wednesday
-
07 October 2014 Tuesday
-
06 October 2014 Monday
-
-
3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t
-
1.00 x 1 Li̇tre Su
-
-
1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay
-
1.00 x 1 Adet Elma
-
5.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı
-
2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
21 June 2013 Friday 16:49:33
dondurmalar ikişer ikişer gidiyor maşallah..hem de Rusya da .:)
-
-
07 June 2013 Friday 23:34:55
sayın hızlıkoşan olaya biraz heyecan getirmek lazım.bunları avans olarak kabul edin :))))
-
07 June 2013 Friday 15:41:34
2208 kcal ardından 2337 hızlı koşulmaya başlanmış bile.. kimse tutamaz seni artık::)
-
06 June 2013 Thursday 10:19:32
2208 KCAL GÖRÜNCE AKLIMA NEDENSE AT OLAYI GELİYOR.. :) MALUMUNUZ TARİH TEKERRÜR'DEN İBARETTİR..
-
28 May 2013 Tuesday 22:36:08
tam bir ay önce 106.5 kg la başladığım kilo verme serüvenimde bugün 99 kg dayım. yani 7.5 kilo vermişim 4 haftada.kayıtlara göre ise 6.64 kg gözüküyor. demek ki metabolizmam biraz daha hızlı çalışıyor yukarıdaki verilere göre.
-
22 May 2013 Wednesday 14:30:40
Fener Alper Potuk'u almış.bunun şerefine bir dürüm gider..arkasından kaymaklı ekmek kadayıfı..akşama da atom...
-
22 May 2013 Wednesday 13:27:08
Dubai'de meşhur Abdullah el arabi ustanın kuzu çevirmesinden tatmadan gelmeyin derim.
-
-