Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  northstar

  13 August 2026 Thursday 09:39:24

  ---

  Evet, yenıden burlarda dustuk... :) anlasılıyor kı, dengelı ve saglıklı beslenmeyı bır hayat ve yaşama gayesı halıne getırmezsek, ne kadar kilo verırsek verelim. gitmiyor kilolar... kalori takibi için yeniden geldım. bu sefer kas oranı artırmak 1. önceliğim.
  Ağırlık, fitness, koşu ve yürüyüş + 10 bin adım minimum her gün tamamlamak hedefim.

• 

  northstar

  05 August 2017 Saturday 19:45:40

  ---

  82.6

• 

  northstar

  31 July 2017 Monday 14:49:11

  ---

  83.3

• 

  northstar

  23 July 2017 Sunday 22:10:16

  ---

  85.1

• 

  northstar

  21 July 2017 Friday 10:25:35

  ---

  86,9-87,5

• 

  northstar

  19 July 2017 Wednesday 15:09:11

  ---

  87,2

• 

  northstar

  18 July 2017 Tuesday 08:51:56

  ---

  87,7

• 

  northstar

  14 July 2017 Friday 19:50:14

  ---

  88 😎

• 

  northstar

  05 January 2016 Tuesday 22:33:06

  ---

  5,65

• 

  northstar

  13 July 2015 Monday 09:39:04

  ---

  Ramazan dolayısıyla 83 84 arası gıdıp gelıyorum. 2014 kasımdan berı dıyet yapıyorum buraya uye olmadan once 4 5 kılo vermıstım. 110 cıvarından buraya kadar geldım. 26 27 kılo cıvarı verdım tabi arada sıfırladıgım ıcın gozukmuyor :). hedefim 73 altına ulaşmak. Kilo verme iyice yavaşladı. Ama hedeften sapmak yok. Vermek kolay tutunmak daha zormuş bunu da verince anlıyorsun.
  NO PAİN NO GAİN