Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 1 Porsi̇yon Kabak Yemeği̇

  60 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  76 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 0.50 x 1 Tatlı Kaşığı (4gr) Toz Tarçın

  5 kcal
• 0.25 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

  59 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  66 kcal
• 0.25 x 100gr Örgü Peyni̇ri̇

  87 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 0.50 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Paket (50gr) Ülker Mavi̇ Yeşi̇l Keten Tohumlu Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  173 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon İç Pi̇lav

  341 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Domates Çorbası

  81 kcal

• 10.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal
• 0.25 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  3 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları