Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 0.50 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  54 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Pri̇nçli̇ Ispanak

  47 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etsi̇z)

  63 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Bi̇ber Dolma

  226 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Adet (18gr) Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Ori̇gi̇nal)

  78 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  226 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  elfarsln

  22 January 2015 Thursday 19:32:02

  ---

  teşekkür ederim çok sağ olun. Ama bazen değişiyor. Çok yediğim bir günün ardından daha az yemeye çalışarak bu şekilde dengeyi kurmaya çalışıyorum. Günlük 1500 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum sema hanım.

• 

  sema40

  21 January 2015 Wednesday 22:16:19

  ---

  Yaklaşık 500 kalori mi alıyorsun.. Çok güzel vermişsiniz..başarılar..

• 

  elfarsln

  20 January 2015 Tuesday 18:47:28

  ---

  7 kasımda başladım sema hanım 62den 54.7ye kadar düştüm. Çok teşekkür ederim :)

• 

  sema40

  19 January 2015 Monday 21:35:58

  ---

  Merhaba.. Diyet listeniz çok güzel... Kaç Kilo verdiniz..