Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

eyila
Üyelik Tarihi

20 December 2014
Son Giriş Tarihi

14 May 2026
Cinsiyet

Kadın
Yaş

33
Boy

160 cm
Kilo

59 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

23 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1264 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1959 kcal/gün
Ortalama Alınan

850 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1964 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

302 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-43.68 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 13 May 2026 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

63 kcal
6.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

42 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

110 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
0.25 x 1 Adet (260gr) Avokado / Avakado

141 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Patates Yemeği̇

125 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Tavuk Suyu Çorbası

127 kcal
6.00 x 1 Adet Eri̇k

48 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

68 kcal
0.25 x 100gr Di̇a Meyveli̇ Müsli̇ Enerji̇

87 kcal
0.25 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

39 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Barbunya

246 kcal

Toplam

1190 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

eyila
15 February 2019 Friday 14:15:49

su anda bende aynı durumdayım.57 kilodan 63 yükseldim.Spor önemli yemeğe içmeye dikkat bol su öneririm.
nicegirl
26 January 2019 Saturday 16:24:21

Slm. Ben kilo verme motivasyonunu bi turlu yakalayamiyorum..bana ne onerirsiniz ?

Aylık Kalori Etkinliği

eyila

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları