Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtombili
-
Üyelik Tarihi02 May 2013
-
Son Giriş Tarihi02 February 2014
-
CinsiyetErkek
-
Yaş34
-
Boy174 cm
-
Kilo85 kg
-
İdeal Kilo68 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi28.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1773 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2128 kcal/gün
-
Ortalama Alınan2078 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2133 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı5 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.04 kg
-
-
0.50 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek
-
-
-
-
-
0.50 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek
-
-
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
31 May 2013 Friday 08:46:59
lacivert takım, zaman daraldıkça bizlerde daralacağız az kaldı...
-
29 May 2013 Wednesday 08:48:57
Piknikten önce 6 kilo kadar vermiştim ama sanırımpikniksırasında kantarın topuzunu kaçırdık. birazda plato etkisi var sanırım bu aralar. Bu durgunluğu kırmak için depar atmak gerektiğine inanıyorum ve yeniden başlıyorum herşeye. Sıkı durun şok olacaksınız.
-
28 May 2013 Tuesday 22:32:52
sayın tombili..gerçekte verdiğiniz 4.6 kg. nasıl 6 kilo oluyor anlayamadım :))))
-
24 May 2013 Friday 16:25:06
Sayın hızlıkoşan aslında biz bunları yazmadığımız için ekrandaki kilo ile tartıdakiler örtüşmüyor. gerçekte berdiğim 6 kilo ekranda 4,75 kg, diyet arkadaşımı yalancı çıkarmamak adına bütün ne varsa yazıyorum.
ama hızlı koşan at gibi olmamak adına ince eleyip sık dokumak gerekir. -
24 May 2013 Friday 11:49:28
Sayın tombili bari tuvalete gitmeyide yazında tam olsun...Herşeyi yazıyorsunuz..böyle olmazki....
-
17 May 2013 Friday 09:47:25
bende isterim koşmak, fitnes yüzme ama işyerinde sadece bunlara imkan bulabiliyoruz. İnşallah ileride fabrikamıza spor odası yapılırsa yaptığımız sporları da yazarız.
-
-