Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhedef 35
-
Üyelik Tarihi07 Aralık 2014
-
Son Giriş Tarihi18 Ekim 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy163 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi35.8 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1633 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1960 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1830 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2036 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı77 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.06 kg
-
18 Ekim 2017 Çarşamba
-
30 Mayıs 2017 Salı
-
17 Şubat 2017 Cuma
-
28 Aralık 2016 Çarşamba
-
26 Aralık 2016 Pazartesi
-
08 Aralık 2016 Perşembe
-
06 Aralık 2016 Salı
-
04 Aralık 2016 Pazar
-
03 Aralık 2016 Cumartesi
-
02 Aralık 2016 Cuma
-
20 Kasım 2016 Pazar
-
17 Kasım 2016 Perşembe
-
15 Kasım 2016 Salı
-
14 Kasım 2016 Pazartesi
-
30 Eylül 2016 Cuma
-
23 Eylül 2016 Cuma
-
22 Eylül 2016 Perşembe
-
21 Eylül 2016 Çarşamba
-
15 Eylül 2016 Perşembe
-
11 Eylül 2016 Pazar
-
10 Eylül 2016 Cumartesi
-
09 Eylül 2016 Cuma
-
08 Eylül 2016 Perşembe
-
07 Eylül 2016 Çarşamba
-
06 Eylül 2016 Salı
-
05 Eylül 2016 Pazartesi
-
04 Eylül 2016 Pazar
-
02 Eylül 2016 Cuma
-
01 Eylül 2016 Perşembe
-
31 Ağustos 2016 Çarşamba
-
30 Ağustos 2016 Salı
-
29 Ağustos 2016 Pazartesi
-
28 Ağustos 2016 Pazar
-
27 Ağustos 2016 Cumartesi
-
26 Ağustos 2016 Cuma
-
25 Ağustos 2016 Perşembe
-
24 Ağustos 2016 Çarşamba
-
23 Ağustos 2016 Salı
-
22 Ağustos 2016 Pazartesi
-
21 Ağustos 2016 Pazar
-
20 Ağustos 2016 Cumartesi
-
19 Ağustos 2016 Cuma
-
18 Ağustos 2016 Perşembe
-
17 Ağustos 2016 Çarşamba
-
16 Ağustos 2016 Salı
-
15 Ağustos 2016 Pazartesi
-
13 Ağustos 2016 Cumartesi
-
12 Ağustos 2016 Cuma
-
11 Ağustos 2016 Perşembe
-
10 Ağustos 2016 Çarşamba
-
09 Ağustos 2016 Salı
-
08 Ağustos 2016 Pazartesi
-
05 Ağustos 2016 Cuma
-
31 Temmuz 2016 Pazar
-
29 Temmuz 2016 Cuma
-
28 Temmuz 2016 Perşembe
-
16 Şubat 2016 Salı
-
15 Şubat 2016 Pazartesi
-
19 Eylül 2015 Cumartesi
-
18 Eylül 2015 Cuma
-
07 Mayıs 2015 Perşembe
-
06 Mayıs 2015 Çarşamba
-
05 Mayıs 2015 Salı
-
14 Ocak 2015 Çarşamba
-
13 Ocak 2015 Salı
-
12 Ocak 2015 Pazartesi
-
11 Ocak 2015 Pazar
-
10 Ocak 2015 Cumartesi
-
09 Ocak 2015 Cuma
-
08 Ocak 2015 Perşembe
-
13 Aralık 2014 Cumartesi
-
12 Aralık 2014 Cuma
-
11 Aralık 2014 Perşembe
-
10 Aralık 2014 Çarşamba
-
09 Aralık 2014 Salı
-
08 Aralık 2014 Pazartesi
-
07 Aralık 2014 Pazar
Aşağıda 30 Eylül 2016 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
2.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t
-
3.00 x 1 Adet Küp Şeker
Toplam
534 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
26 Aralık 2016 Pazartesi 11:09:16
Rabbimin izniyle inşallah bu fazlalık kilolarimi vericem.Diyet yapmadan sağlıklı beslenerek bu hedefimi gerçekleştirmek lazım.Biliyorum bir gun saglikli beslenmeyi öğreneceğim.Su an olmasa bile yavaş yavaş.Hedefim şu anda 5 kilo.Bu günden itibaren ocak 25 e kadar 5 kilo hedefim.Ne yapıp edip 5 kiloyu aticam.Inşallah.Vazgeçmek yok.
-
-
-
08 Aralık 2016 Perşembe 15:02:52
Başla haftada 3 gün spora gidiyorum ben spinning e katiliyorum en az 2 gününde 30 dakika yetisirsem 1 saat
-
-