Aylık Kalori Etkinliği
hedef 35
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhedef 35
-
Üyelik Tarihi07 December 2014
-
Son Giriş Tarihi18 October 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy163 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi35.8 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1633 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1960 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1830 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2036 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı77 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.06 kg
-
18 October 2017 Wednesday
-
30 May 2017 Tuesday
-
17 February 2017 Friday
-
28 December 2016 Wednesday
-
26 December 2016 Monday
-
08 December 2016 Thursday
-
06 December 2016 Tuesday
-
04 December 2016 Sunday
-
03 December 2016 Saturday
-
02 December 2016 Friday
-
20 November 2016 Sunday
-
17 November 2016 Thursday
-
15 November 2016 Tuesday
-
14 November 2016 Monday
-
30 September 2016 Friday
-
23 September 2016 Friday
-
22 September 2016 Thursday
-
21 September 2016 Wednesday
-
15 September 2016 Thursday
-
11 September 2016 Sunday
-
10 September 2016 Saturday
-
09 September 2016 Friday
-
08 September 2016 Thursday
-
07 September 2016 Wednesday
-
06 September 2016 Tuesday
-
05 September 2016 Monday
-
04 September 2016 Sunday
-
02 September 2016 Friday
-
01 September 2016 Thursday
-
31 August 2016 Wednesday
-
30 August 2016 Tuesday
-
29 August 2016 Monday
-
28 August 2016 Sunday
-
27 August 2016 Saturday
-
26 August 2016 Friday
-
25 August 2016 Thursday
-
24 August 2016 Wednesday
-
23 August 2016 Tuesday
-
22 August 2016 Monday
-
21 August 2016 Sunday
-
20 August 2016 Saturday
-
19 August 2016 Friday
-
18 August 2016 Thursday
-
17 August 2016 Wednesday
-
16 August 2016 Tuesday
-
15 August 2016 Monday
-
13 August 2016 Saturday
-
12 August 2016 Friday
-
11 August 2016 Thursday
-
10 August 2016 Wednesday
-
09 August 2016 Tuesday
-
08 August 2016 Monday
-
05 August 2016 Friday
-
31 July 2016 Sunday
-
29 July 2016 Friday
-
28 July 2016 Thursday
-
16 February 2016 Tuesday
-
15 February 2016 Monday
-
19 September 2015 Saturday
-
18 September 2015 Friday
-
07 May 2015 Thursday
-
06 May 2015 Wednesday
-
05 May 2015 Tuesday
-
14 January 2015 Wednesday
-
13 January 2015 Tuesday
-
12 January 2015 Monday
-
11 January 2015 Sunday
-
10 January 2015 Saturday
-
09 January 2015 Friday
-
08 January 2015 Thursday
-
13 December 2014 Saturday
-
12 December 2014 Friday
-
11 December 2014 Thursday
-
10 December 2014 Wednesday
-
09 December 2014 Tuesday
-
08 December 2014 Monday
-
07 December 2014 Sunday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
17 August 2016 Wednesday 13:22:43
Arka kolda bir miktar oldu tabiii olmaz mi ama geri kalan yerde yok ben haftanin en az 3 günü salonda kardiyo çalışıyorum su siralar arka kol çalışıyorum bir harekette olsa toplamaya başladı ama diger bolgelerimde yok sarkma sansliyim kol calismadim bu sürede ondan sarkti ama mümkün mertebe yuzuyorum firsat buldukça oda kolu toparliyor
-
17 August 2016 Wednesday 13:10:55
Hamur yok biliyorum en güzel sey ama hamur yerine kepekli ekmek tadi hosunuza gitmiyorsada cok tahillilari alip kizartip deneyin lutfen hamur ve börek bizi sisiren beyaz un yemeyin gerçekten cok farkedecek inanin bana hayatimin son 6 ayına kadar hamurla beslenen ben diyorum bunu kalorisi önemli degil az bile olsa direk kilo aldiriyor
-
17 August 2016 Wednesday 11:44:09
Günaydın
Başlamak basarmanin yarisidir devam etmek ise basarinin sonucu -
17 August 2016 Wednesday 01:04:05
Sakin haaa batti balık yan gider demeyin su siralar bende tutamiyorum kendimi lütfen sabırlı olun gider kilolar 1200 ila 1500 kalori arasinda kalırsanız direk gidiyor zaten
-
17 August 2016 Wednesday 00:21:06
abovvv bana mı özendiniz ne oldu bu bayaa benim pazar günkü halime dönmüş aman yarın dikkat
-
-
-
-
-
09 August 2016 Tuesday 10:07:07
merhabalar.. yuruyusle ilgili sorunuzu cevaplamak istedm :) ben duzenli olarak basladim yurumeye 2 haftadr 1 1-5 saat arasi yuruyorum. 2 kilo gitti. telefonuma bide pedometre yukledim kac adim attigini gosteriyor cok faydasini goruyorum. tabi kalori olarak 1000-1200 civari beslenirsenz gayet verrsnz kilo. ben smdicoyle yapmaya calisiyorum :)