Aylık Kalori Etkinliği
hedef 35
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhedef 35
-
Üyelik Tarihi07 December 2014
-
Son Giriş Tarihi18 October 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy163 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi35.8 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1633 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1960 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1830 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2036 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı77 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.06 kg
-
18 October 2017 Wednesday
-
30 May 2017 Tuesday
-
17 February 2017 Friday
-
28 December 2016 Wednesday
-
26 December 2016 Monday
-
08 December 2016 Thursday
-
06 December 2016 Tuesday
-
04 December 2016 Sunday
-
03 December 2016 Saturday
-
02 December 2016 Friday
-
20 November 2016 Sunday
-
17 November 2016 Thursday
-
15 November 2016 Tuesday
-
14 November 2016 Monday
-
30 September 2016 Friday
-
23 September 2016 Friday
-
22 September 2016 Thursday
-
21 September 2016 Wednesday
-
15 September 2016 Thursday
-
11 September 2016 Sunday
-
10 September 2016 Saturday
-
09 September 2016 Friday
-
08 September 2016 Thursday
-
07 September 2016 Wednesday
-
06 September 2016 Tuesday
-
05 September 2016 Monday
-
04 September 2016 Sunday
-
02 September 2016 Friday
-
01 September 2016 Thursday
-
31 August 2016 Wednesday
-
30 August 2016 Tuesday
-
29 August 2016 Monday
-
28 August 2016 Sunday
-
27 August 2016 Saturday
-
26 August 2016 Friday
-
25 August 2016 Thursday
-
24 August 2016 Wednesday
-
23 August 2016 Tuesday
-
22 August 2016 Monday
-
21 August 2016 Sunday
-
20 August 2016 Saturday
-
19 August 2016 Friday
-
18 August 2016 Thursday
-
17 August 2016 Wednesday
-
16 August 2016 Tuesday
-
15 August 2016 Monday
-
13 August 2016 Saturday
-
12 August 2016 Friday
-
11 August 2016 Thursday
-
10 August 2016 Wednesday
-
09 August 2016 Tuesday
-
08 August 2016 Monday
-
05 August 2016 Friday
-
31 July 2016 Sunday
-
29 July 2016 Friday
-
28 July 2016 Thursday
-
16 February 2016 Tuesday
-
15 February 2016 Monday
-
19 September 2015 Saturday
-
18 September 2015 Friday
-
07 May 2015 Thursday
-
06 May 2015 Wednesday
-
05 May 2015 Tuesday
-
14 January 2015 Wednesday
-
13 January 2015 Tuesday
-
12 January 2015 Monday
-
11 January 2015 Sunday
-
10 January 2015 Saturday
-
09 January 2015 Friday
-
08 January 2015 Thursday
-
13 December 2014 Saturday
-
12 December 2014 Friday
-
11 December 2014 Thursday
-
10 December 2014 Wednesday
-
09 December 2014 Tuesday
-
08 December 2014 Monday
-
07 December 2014 Sunday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
07 September 2016 Wednesday 10:52:07
canim merhaba nasil gidiyor hersey yolunda mi iyisndr insallah
-
05 September 2016 Monday 14:42:35
Merhabalar.bende leslie 1 yapıyorum.ara öğün olarak kahve bitter çikolata yeşil çay gojjy berry çayı limonlu su tuketiyorum.Ama ısrarla devam edecem bakalım:(
-
05 September 2016 Monday 14:17:15
Merhabalar.bende leslie 1 yapıyorum.ara öğün olarak kahve bitter çikolata yeşil çay gojjy berry çayı limonlu su tuketiyorum.Ama ısrarla devam edecem bakalım:(
-
31 August 2016 Wednesday 11:41:23
soyle bi tarifim var baya seker ihtiyacini karsiliyor canim ve tadida guzel baya. yulaf kepegi 2 3 kasik 1 tane muz. 2 kasikta yogurt bunlari karistir iyice uzerinede tarcin serpebilirsin ben bunu yapiyorum arada. cidden yedikten sonra caninin tatli istemedegni goruceksn cnm. bu tarifi 50 kilo veren bi arkadasim soylemisti o oglenleri hep bundan yiyordu. yada sabahlari. tabi istege gore icindeki meyveyi degst8reblrsn. ben severim meyveli yogrtlari filan sen severmsn bilmm ama denemende fayda var. :)
-
-
31 August 2016 Wednesday 11:31:25
canim moralini bozma ya uzuluyom valla :( diyet moduna girme zaten snra diyetteym diyeckendini kisitlayip daha cok yiyosun bencbunu tecrube ettm. herseyden ye azar azar yada en sevdgn seyleri daha cok ye. karbonhidrati biraz kis gerisi geliyo zaten. cok zorlaniyosan abur cubur benconada karsi deglm yani gunluk meyveli yogurt yada bi kac parca cikolata yiyeblrsn. sonucta bir paket yemekten iyidr. pes edecek bisey yok burda 70 kilo veren insanlar var :) mesela dun dondurma yedim sonicta hergun hergunde kisinca olmuyor. sadece eskiden 2 tabak yiyosam smdi 1 e dusurdm. bence sende porsuyon azalt ama istedgnden ye gozun kalmasin arkadasim
-
30 August 2016 Tuesday 22:15:24
Kalorili besleniyorum .Diyet moduna girmemek için.Ne olacak bilemiyorum.
-
30 August 2016 Tuesday 22:15:23
Kalorili besleniyorum .Diyet moduna girmemek için.Ne olacak bilemiyorum.
-