Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
somesz
Üye Bilgileri
-
Üye Adısomesz
-
Üyelik Tarihi03 December 2014
-
Son Giriş Tarihi03 June 2015
-
CinsiyetErkek
-
Yaş24
-
Boy188 cm
-
Kilo80 kg
-
İdeal Kilo76 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi22.6 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1860 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2232 kcal/gün
-
Ortalama Alınan727 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2394 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.81 kg
-
15 December 2014 Monday
-
14 December 2014 Sunday
-
13 December 2014 Saturday
-
12 December 2014 Friday
-
11 December 2014 Thursday
-
10 December 2014 Wednesday
-
09 December 2014 Tuesday
-
08 December 2014 Monday
-
07 December 2014 Sunday
-
06 December 2014 Saturday
-
05 December 2014 Friday
-
04 December 2014 Thursday
-
03 December 2014 Wednesday
29 August 2026 Saturday tarihine ait kalori kaydı yok...
Toplam
0 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
-
-
03 December 2014 Wednesday 04:09:34
Askere gideceğimden dolayı 1.88 boy, 111 kg ağırlığında olan vücudumu hem biraz olsun forma sokmak, hem kilo vermek adına bir buçuk ay önce kendimce bir diyete başladım. Diyet demek doğru olmaz tabi, sadece sürekli tükettiğim besinlerden daha az tükettim. İnternet'te konu ile araştırmalarım sonucu su içmenin kilo vermeye yardımcı olduğunu okudum, yaklaşık bir aydır günde en az iki litre su içiyorum. Bu bir buçuk ay sonunda yaklaşık 6 kg verdim. Hedefim ayda 5 kg 'dı fakat çoğu zaman yaptığım tatlı kaçamaklarının kurbanı oldum :) Şimdi ise bu siteyi keşfettim ve kaldığım yerden buradan devam etmek istiyorum. Askere gitmeme 15 gün kalması beni bir hayli strese soksa da caymak yok. Kalınan yer 105, hadi bakalım ...