Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  223 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

  120 kcal
• 0.50 x 100gr Yeşi̇l Üzüm

  29 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etsi̇z)

  250 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  70 kcal
• 1.75 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  32 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Nar Ekşi̇si̇

  35 kcal
• 1.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm

  57 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  jensenist

  03 October 2018 Wednesday 14:45:10

  ---

  68.3

• 

  jensenist

  30 November 2017 Thursday 23:16:30

  ---

  Yine yeni yeniden 66 kilo ile burdayım. İki gündür sadık kalıyorum. İnsallah bakalım.

• 

  jensenist

  23 July 2017 Sunday 09:59:54

  ---

  63 kilo ile diyete yeniden başlamış bulunmaktayim

• 

  jensenist

  13 January 2017 Friday 09:03:22

  ---

  güncel kilom :66,5 .)

• 

  jensenist

  10 January 2017 Tuesday 10:49:34

  ---

  67 oldum bile hedef 16 ocakta 66 olabilmek artık :)

• 

  jensenist

  02 January 2017 Monday 21:39:29

  ---

  Hedef 16 ocak ta 67 olabilmek

• 

  jensenist

  31 December 2016 Saturday 10:01:38

  ---

  Peki benim guncelimmm; 68 kilooooo☺
  Su an çok guzel benim için ☺

• 

  jensenist

  21 December 2016 Wednesday 11:46:08

  ---

  Duraklamadayım ama spor ile aşacağım.Ve ay sonuna kadar tartılmak yok !!

• 

  jensenist

  14 December 2016 Wednesday 11:17:49

  ---

  Bu ara hayatımda gördüğüm en güzel rakam .Güncel 69,800 gram.Ben 69 lara düştümmmmm 😍 😍 😍 😍 😍

• 

  jensenist

  09 December 2016 Friday 11:16:31

  ---

  Güncel 71 kg 😇 yavaş ama olsun irademi kaybetmeyeceğim..