Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 0.25 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

  22 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı Tahi̇nli̇ Pekmez

  44 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  24 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kıymalı Karnıbahar / Karnabahar Yemeği̇

  187 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  19 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  snzdmr34743474

  03 December 2014 Wednesday 10:03:48

  ---

  çok teşekkür ederim..aslında kaloriye göre diyet yapmıyorum. günde almam gereken besin gruplarına göre diyetimi gerçekleştiriyorum. boş günlerimde en az 1,5 saat yürüyorum.. teşekkürler

• 

  rainman1071

  02 December 2014 Tuesday 21:05:42

  ---

  mevcud kalori ortalamanız ile devam ederseniz iyi kilo verirsiniz birde günde 1,5 saatlik yürüyüş metabolizmanızı hızlandırır,başarılar

• 

  nergis nergis

  29 November 2014 Saturday 23:13:33

  ---

  tşk :)

• 

  snzdmr34743474

  29 November 2014 Saturday 22:42:08

  ---

  teşekkürler :) sizede )

• 

  nergis nergis

  29 November 2014 Saturday 22:15:24

  ---

  başarılar :)