Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Herbali̇fe Formül 1 Shake + Yarım Yağlı Süt

  220 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 9.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  63 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Pri̇nçli̇ Ispanak

  94 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası

  115 kcal
• 1.00 x 100gr Patlamış Mısır (Yağda)

  580 kcal
• 1.00 x 1 Adet (40gr) Ülker Carami̇o Karamel Dolgulu Sütlü Çi̇kolata

  204 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  50 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  snzdmr34743474

  03 December 2014 Wednesday 10:03:48

  ---

  çok teşekkür ederim..aslında kaloriye göre diyet yapmıyorum. günde almam gereken besin gruplarına göre diyetimi gerçekleştiriyorum. boş günlerimde en az 1,5 saat yürüyorum.. teşekkürler

• 

  rainman1071

  02 December 2014 Tuesday 21:05:42

  ---

  mevcud kalori ortalamanız ile devam ederseniz iyi kilo verirsiniz birde günde 1,5 saatlik yürüyüş metabolizmanızı hızlandırır,başarılar

• 

  nergis nergis

  29 November 2014 Saturday 23:13:33

  ---

  tşk :)

• 

  snzdmr34743474

  29 November 2014 Saturday 22:42:08

  ---

  teşekkürler :) sizede )

• 

  nergis nergis

  29 November 2014 Saturday 22:15:24

  ---

  başarılar :)