Aylık Kalori Etkinliği
özlemim
Üye Bilgileri
-
Üye Adıözlemim
-
Üyelik Tarihi18 November 2014
-
Son Giriş Tarihi02 March 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş30
-
Boy170 cm
-
Kilo93 kg
-
İdeal Kilo63 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi32.2 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1682 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2607 kcal/gün
-
Ortalama Alınan53 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2607 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.33 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
05 December 2014 Friday 15:15:57
Atlattim yaaa sonuç olarak kilo veriyorum bu yola girdim.bir kere varsın 1 ay uzasin ne olur ki yılmayacam kararlıyım
-
05 December 2014 Friday 15:08:31
ben iyiyim canım bugün hava güneşli cok güzel biraz dolandım toparlandım :)
-
-
-
04 December 2014 Thursday 21:46:09
Hatice vericez tabi azimle sabirla hedefimize ulasicaz duygu düşüşleri hepimizde lluyor birbirimize destek için buradayiz
-
-
04 December 2014 Thursday 19:14:57
sağol özlem bu gün daha iyiyim. kalorime sahip oluyorum artık. bi müddet daha böyle gider. ama ben duygu olarak çok düşüp kalkıyorum, sabit tutamıyorum. istediğimi yiyememek bende sinir yapıyor malesef :))) sen nasılsın
-
04 December 2014 Thursday 17:58:35
@lacoste iyi gidiyorum bir sıkıntı yoktu moralim de yerindeydi uzun süredir tartılmıyordum enson rejime başladıgımds tartildim iste emin olamadim doğru da cıkti şimdi başa dön teşeķķür ederim moral için nergiscim sana da
-
04 December 2014 Thursday 17:46:26
sakın ha dün bende cok kötüydüm ama atlattım sakın bırakma seni anlayan kişiler var burda
-
04 December 2014 Thursday 17:45:56
hop orda dur bakalım öyle hemen rejim bırakılmaz daha önümüzde gidilmesi gereken uzun bir yol var ve bu yolu beraber yürüyeceğiz öyle hemen ilk engelde vazgeçemezsin, daha önüne ne engeller çıkacak, öyle hemen pes etmek yok... Gerçeklerle yüzleş önemli değil kilon ne olursa olsun inanırsan verebilirsin... Sana yazdıkları bak beslenme şeklini iyice düzene sok, takıldığın yerde bana yaz, sorulardan bıkmam ben yeter ki sende gayret göreyim... Anlaştık mı???