Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 100gr Balık Buğulama

  35 kcal
• 0.50 x 100gr Patates Kızartması

  268 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (120gr) Yaş Pasta Çeşi̇tleri̇

  296 kcal
• 0.25 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek

  161 kcal
• 5.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  15 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Bi̇ber Kızartma (Soslu)

  30 kcal
• 1.00 x 1 Adet Ev Poğaçası

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Söğütlüçeşme Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 10.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  70 kcal
• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

  108 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Patates

  125 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (120gr) Katmer

  114 kcal
• 2.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇

  55 kcal
• 0.25 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  145 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  mürşide

  19 December 2014 Friday 23:30:28

  ---

  Rica ederim,umarım yardımcı olabilmişimdir.iyi diyetler:))

• 

  serap7

  19 December 2014 Friday 21:28:38

  ---

  Teşekkür ederim mürşide hanım :)

• 

  mürşide

  19 December 2014 Friday 11:25:07

  ---

  Mesaj panosundaki sorunuzu gördüm cevaplamak istedim.Sitede yazılan hurma 80 gr için geçerli yani doğru ama ben 80 gr'lık bi hurma henüz yiyemedim.Bende mutfak tartısı var,yediğim her şeyi tartıyorum.hurma da tartmıştım ve yaklaşık 200 gr.dı.Ben de 2,5 hurma olarak girdim o da yaklaşık 150 kalori yapıyor.Siz de 2 tane olarak girebilirsiniz.