Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  45 kcal
• 0.25 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

  22 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  108 kcal
• 2.00 x 1 Adet Mandali̇na

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Kepek Ekmeği̇ İle)

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Nestle Kellogs Gofret

  90 kcal
• 0.25 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇

  37 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran

  74 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (40gr) Baklava

  60 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Dürüm

  262 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  selinfs

  01 December 2014 Monday 09:46:48

  ---

  canım günaydın. ben hala hastalığı atamadım. bu gün iyi hissedersem bende öğlen yürümeyi düşünüyorum.bu arada pucca 'ların 4 ünüde aldım. okumaya başladım. çok eğlenceli kitaplar.tavsiyen için teşekkürler.

• 

  gulce1109

  28 November 2014 Friday 14:44:21

  ---

  yürüyüşün süper faydasını görüyorum...hem moral oluyor..hem de vucudum şekle giriyor..:))

• 

  hatice2006

  27 November 2014 Thursday 23:54:33

  ---

  merhaba gülce... sende yeni başlamışşın anlaşılan. kolay gelsin başarılar :)

• 

  gulce1109

  25 November 2014 Tuesday 11:40:59

  ---

  iyi gidiyor. selinfs beni bu güzel siteyle tanıştırdığın için sana çok çok teşekkür ediyorum..

• 

  gulce1109

  19 November 2014 Wednesday 15:18:47

  ---

  dün akşam annemlerde olunca biraz işin ucu kaçtı ama..bugün toparladımmm...

• 

  gulce1109

  19 November 2014 Wednesday 15:18:45

  ---

  dün akşam annemlerde olunca biraz işin ucu kaçtı ama..bugün toparladımmm...

• 

  gulce1109

  18 November 2014 Tuesday 17:43:32

  ---

  sık sık yenildiğinde acıkılmıyor..ama en zoru akşam...bakalım...bu akşamıda atlatalım..

• 

  gulce1109

  18 November 2014 Tuesday 12:41:26

  ---

  başaracağıma inanıyorum