Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  119 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Ezogeli̇n Çorbası

  180 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (9gr) Eti̇ Eti̇mek Hazır Kızarmış Ekmek

  35 kcal
• 0.25 x 100gr Tahi̇nli̇ Çörek

  175 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Soğansız Kısır

  102 kcal
• 1.00 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  moonay

  04 August 2016 Thursday 11:32:58

  ---

  ramazan sonrası sürekli fast food yemekten tekrar verdiğim kiloları aldım.
  hemen en az 2 kilo vermeliyim

• 

  moonay

  25 March 2016 Friday 08:37:34

  ---

  56 kiloyu gördüm geri vermem lazım bir an önce

• 

  moonay

  25 August 2015 Tuesday 17:02:19

  ---

  verdiğim 2 kiloyu tatilde geri aldım hemen kilo vermem ve kalori takibi yapmam gerekiyor.
  akşamları yemek yemeyi azaltmalı ve yediklerimin ıvır zıvır olmadığına dikkat etmeliyim.

• 

  moonay

  31 March 2015 Tuesday 10:34:13

  ---

  şu anda yağ kas ölçümümde kilomda gayet iyi bu sebeple korumalıyım

• 

  moonay

  17 November 2014 Monday 13:53:30

  ---

  kas yağ oranı ölçümümde yağ oranı hala yüksek yani yağsız yemeli ve bol bol cardio yapmalıyım

• 

  moonay

  17 November 2014 Monday 13:25:42

  ---

  bakalım durumumuz ne olacak

• 

  moonay

  14 November 2014 Friday 22:45:20

  ---

  diyette yapıyorum spora da gidiyorum ama henüz kilo veremedim sanki aksine alıyorum :/