Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

şişko12
Üyelik Tarihi

06 November 2014
Son Giriş Tarihi

11 February 2015
Cinsiyet

Kadın
Yaş

38
Boy

157 cm
Kilo

66 kg
İdeal Kilo

56 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

26.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1290 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1548 kcal/gün
Ortalama Alınan

1008 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1651 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

34 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.84 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 03 December 2014 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

128 kcal
4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

32 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m Pınar Di̇li̇mli̇ Tost Peyni̇ri̇

34 kcal
2.00 x 1 Adet Elma

120 kcal
4.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etli̇)

144 kcal
0.50 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

87 kcal
0.50 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

80 kcal
0.50 x 1 Avuç (40gr) Beyaz Leblebi̇

73 kcal
0.25 x 100gr Kırmızı Et

73 kcal
10.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Adaçayı (Şekersi̇z)

10 kcal
1.00 x 1 Adet (25gr) Puf Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

90 kcal
1.00 x 100gr Sütaş Li̇ght Yoğurt

55 kcal

Toplam

926 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

şişko12
24 January 2015 Saturday 23:16:48

:)))))))
şişko12
18 December 2014 Thursday 18:20:30

üfff bu ne yaa 67 kg olmuşum:))))))
şişko12
06 December 2014 Saturday 19:15:10

:(((((((((((((((

Aylık Kalori Etkinliği

şişko12

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları