Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

şişko12
Üyelik Tarihi

06 November 2014
Son Giriş Tarihi

11 February 2015
Cinsiyet

Kadın
Yaş

38
Boy

157 cm
Kilo

66 kg
İdeal Kilo

56 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

26.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1290 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1548 kcal/gün
Ortalama Alınan

1008 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1651 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

34 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.84 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 01 December 2014 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

192 kcal
2.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Li̇ght Üçgen Peyni̇r

40 kcal
4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

32 kcal
1.00 x 1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Kepek Ekmeği̇ İle)

160 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

223 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (%0.1 Ekstra Li̇ght)

68 kcal
0.50 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

29 kcal
1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Reçel - Jöle - Marmelat Çeşi̇tleri̇

20 kcal
1.00 x 1 Adet Mandali̇na

50 kcal

Toplam

894 kcal

0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

100 kcal

Toplam

100 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

şişko12
24 January 2015 Saturday 23:16:48

:)))))))
şişko12
18 December 2014 Thursday 18:20:30

üfff bu ne yaa 67 kg olmuşum:))))))
şişko12
06 December 2014 Saturday 19:15:10

:(((((((((((((((

Aylık Kalori Etkinliği

şişko12

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları