Aylık Kalori Etkinliği

• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  75 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  110 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Şi̇ş

  200 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Şalgam Suyu / Turşusu

  20 kcal
• 1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  173 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Ezogeli̇n Çorbası

  180 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

  102 kcal
• 0.25 x 1 Li̇tre Sütaş Tam Yağlı Ayran

  103 kcal
• 2.00 x 100gr Danone Doğal Li̇ght Yoğurt

  100 kcal

• 5.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  50 kcal
• 0.50 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  250 kcal
• 1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  550 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları