Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adınilgün inan
-
Üyelik Tarihi30 October 2014
-
Son Giriş Tarihi16 September 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş55
-
Boy169 cm
-
Kilo93 kg
-
İdeal Kilo62 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32.6 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1550 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1860 kcal/gün
-
Ortalama Alınan966 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1895 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı48 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.79 kg
-
16 September 2015 Wednesday
-
18 December 2014 Thursday
-
17 December 2014 Wednesday
-
16 December 2014 Tuesday
-
15 December 2014 Monday
-
13 December 2014 Saturday
-
12 December 2014 Friday
-
11 December 2014 Thursday
-
10 December 2014 Wednesday
-
09 December 2014 Tuesday
-
08 December 2014 Monday
-
06 December 2014 Saturday
-
05 December 2014 Friday
-
04 December 2014 Thursday
-
03 December 2014 Wednesday
-
02 December 2014 Tuesday
-
01 December 2014 Monday
-
29 November 2014 Saturday
-
28 November 2014 Friday
-
27 November 2014 Thursday
-
26 November 2014 Wednesday
-
25 November 2014 Tuesday
-
24 November 2014 Monday
-
23 November 2014 Sunday
-
22 November 2014 Saturday
-
21 November 2014 Friday
-
20 November 2014 Thursday
-
19 November 2014 Wednesday
-
18 November 2014 Tuesday
-
17 November 2014 Monday
-
16 November 2014 Sunday
-
15 November 2014 Saturday
-
14 November 2014 Friday
-
13 November 2014 Thursday
-
12 November 2014 Wednesday
-
11 November 2014 Tuesday
-
10 November 2014 Monday
-
09 November 2014 Sunday
-
08 November 2014 Saturday
-
07 November 2014 Friday
-
06 November 2014 Thursday
-
05 November 2014 Wednesday
-
04 November 2014 Tuesday
-
03 November 2014 Monday
-
02 November 2014 Sunday
-
01 November 2014 Saturday
-
31 October 2014 Friday
-
30 October 2014 Thursday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
26 November 2014 Wednesday 23:59:17
Bugün aldığım kalorinin 450 si düne ait. yani bugün 900 kalori aldım.
-
-
20 November 2014 Thursday 09:43:28
yaşasın! bugün sabah 90.50 çıktım tartıda.. Başladı mı acaba? :)
-
19 November 2014 Wednesday 16:10:28
Uzun zaman sonra yine ilk kez 90.80 idim sabah tartıda.. Kaçırdığım bir şey yok, her şeyi yazıyorum ve 1000 kalori altında tutuyorum hep ama niye kilo vermiyorum bilmiyorum :( İnşallah direnci kırmışımdır bu kez.. Yoksa umutlarım tükenecek yine.. :(
-
09 November 2014 Sunday 13:07:19
Bugün ilk kez 90.80 kg.ı gördüm tartıda.. uzun zamandır 92 de takılı kalmıştım. Yarın inşallah, ya da yarından sonra 89 olmak dileği ile..
-
07 November 2014 Friday 19:03:16
Eveeet.. Günü 890 kalori ile bitirdim. Programın hesabına göre bugün 100 gr. toplamda 1230 gr. vermişim! Dün daha çok vermiş görünüyordum oysa :(
-
07 November 2014 Friday 01:33:15
676+222=898 kalori.. 6 Kasım'ı bu kalori ile bitirdim. Gece yarısını geçirdiğim için 7 kasım diyor :( 1 kilo 330 gr. verdin diyor bana. hah!!!!
-
05 November 2014 Wednesday 20:40:41
Bugün İÜ'de yediğim yemekle 1000 kalori üzerine çıktığımı düşünmüştüm. Değilmiş yaşasın! Çok acıkırsam yiyeceğim nudo ile toplamda bugün 924 kalori almış olacağım. Kalori intake, başladığımdan beri 922 kcal/gün. Buradaki hesaba göre 950 gr. vermiş olmalıyım. Sabah terazi 91.6 gösteriyordu :( Buranın hesabından 550 gr. fazla :( Ama yine de bırakmayacağım. Beni yenemeyecek bu kilolar!
-
04 November 2014 Tuesday 17:23:39
Ah o karpuz çekirdeği.. Bir daha yemeyeceğim. Onun yüzünden akşam bile olmadan 813 kalori oldum. Dün akşam yemeseydim onu keşke.. Bugüne fatura oldu.. Bir de iğdeler! Toplamda 310 kalori boşuna almış oldum.. :( Bir de anlamadım yahu. Diyete başlarken 92 kilo idim, sabah yine 92 çıktım. Noluyo be? Burasının hesaplarına göre ben 820 gr. vermiş olmalıyım, ama aynıyım :( Üfff. Beni bıktıramazsın kilolar! dayanacağım ve sizlerden kurtulacağım. Canım da nasıl döner istiyor :)
-
03 November 2014 Monday 19:13:14
552 kalori aldım, 150 kalori harcadım. Bugün hem çok tokum, hem de çok az kalori aldım. YAŞASINNN! (hadi aldatmayayım, 75 kaloriyi dünkü alışverişte harcadım ama yazmayı unutmuşum :)