Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

sibel1974
Üyelik Tarihi

26 October 2014
Son Giriş Tarihi

16 April 2026
Cinsiyet

Kadın
Yaş

50
Boy

155 cm
Kilo

69 kg
İdeal Kilo

54 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

28.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1248 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1498 kcal/gün
Ortalama Alınan

907 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1610 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

17 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.55 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 08 April 2026 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon Kabak Yemeği̇

240 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etli̇)

150 kcal
4.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

432 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Klasi̇k Kahvaltı

200 kcal
1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yağsız)

90 kcal
5.00 x 1 Adet Cevi̇z

135 kcal

Toplam

1247 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal

Toplam

300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

sibel1974
09 April 2026 Thursday 23:33:36

71,3
sibel1974
06 April 2026 Monday 00:26:07

71,6
sibel1974
31 March 2026 Tuesday 22:47:25

71,6
sibel1974
29 March 2026 Sunday 22:20:33

71.9
sibel1974
29 March 2026 Sunday 15:42:48

71.9
sibel1974
23 March 2026 Monday 14:05:10

74 kğ
sibel1974
01 December 2025 Monday 03:39:28

70 kğ ile dönüş
sibel1974
11 June 2025 Wednesday 13:15:30

64200
sibel1974
10 June 2025 Tuesday 18:31:25

64200
sibel1974
29 May 2025 Thursday 22:56:30

64300 🙏🏻😀

014

Aylık Kalori Etkinliği

sibel1974

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları