Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

sibel1974 — sibel1974

Üye Bilgileri
Üye Adı

sibel1974
Üyelik Tarihi

26 October 2014
Son Giriş Tarihi

11 June 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

50
Boy

155 cm
Kilo

69 kg
İdeal Kilo

54 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

28.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1248 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1498 kcal/gün
Ortalama Alınan

818 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1632 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

49 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-5.18 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 08 April 2025 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet (90gr) Kadınbudu Köfte

317 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Bulgurlu Köfte

135 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Yoğurtlu Brokoli̇ Salatası

85 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m Alman Pastası (Mi̇ni̇)

180 kcal
0.50 x 1 Adet (90gr) Kadınbudu Köfte

159 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (120gr) Yaş Pasta Çeşi̇tleri̇

296 kcal

Toplam

1172 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal

Toplam

300 kcal

Fotoğraf Albümü

41503

Profil Yorumları

sibel1974
11 June 2025 Wednesday 13:15:30

64200
sibel1974
10 June 2025 Tuesday 18:31:25

64200
sibel1974
29 May 2025 Thursday 22:56:30

64300 🙏🏻😀
sibel1974
28 May 2025 Wednesday 01:49:48

64800
sibel1974
15 May 2025 Thursday 23:53:13

64900
sibel1974
15 May 2025 Thursday 10:15:41

64900
sibel1974
06 May 2025 Tuesday 20:39:11

65300 🥰🥰
sibel1974
05 May 2025 Monday 18:57:35

65300 🥰🥰
sibel1974
27 April 2025 Sunday 21:31:06

66.200
sibel1974
19 April 2025 Saturday 01:45:14

66.600

Mesaj Panosundan Seçmeler

bulent
15 October 2025 Wednesday 10:22:31
1 Tüm Mesajları

kalori hesaplarken çok faydalanıyorum buradan ama glisemik indeks, glisemik yük, acıktırma hızı gibi bilgiler de olsa keşke. ayrıca paketli gıdalar da dahil edilmiş, bu gıdaların üzerinde yazmayan zararlı içerikleri de paylaşılsa, en ...
eylemsevcan
14 October 2025 Tuesday 09:11:27
0 Tüm Mesajları

ok o zaman yarın başlıyoruz herkes hazır olsunnnn ✌ ✔ 😃
care
13 October 2025 Monday 17:59:36
1 Tüm Mesajları

hergün daha az yemeye çalışıyorum. ilk zamanlarda alışamamıştım. bol bol suda içiyorum
care
13 October 2025 Monday 17:56:44
1 Tüm Mesajları

valla ben nerdeyse 15 gündür hiç bırakmadım. sporda yapıyorum. hemen başlayalım neyi bekliyoruz ki. bi tek dün ödül günü oldu. ondada akşam yemeği yemedim. öğlen çok yedim diye
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:29:00
0 Tüm Mesajları

ne zaman başlıyoruz arkadaşlar tam bir tarih belirleyelim biraz hazırlıkta yapalım ara öğünler falan ondan sonra başlayalım ikinize de ne zaman uygunsa söyleyin
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:27:08
0 Tüm Mesajları

@care ahh o leslie 'ye bayılırım ben zaten onu yapıyorm hep diyete başladığımda benim yürüme imkanım olmuyor
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:26:00
0 Tüm Mesajları

@care İŞTE HERGÜN BİR BİŞEY ÇIKIYOR ODA BİZLERE BAHANE OLUYOR ARTIK YETER BURAYA KADAR CANIM üçümüz ne zaman başlıyoruz?
care
13 October 2025 Monday 08:48:49
1 Tüm Mesajları

dün ödül günüydüüüüü. valla ne bulduysam yedim
care
08 October 2025 Wednesday 17:25:41
1 Tüm Mesajları

galiba açlıktan ölcem 😅 leslia var evde yürüyüş yaptırıyor biliyor musunuz? onu yaptım bugün. dışarda çok yağmur var. yürüyüşe çıkamadım bugün ☁
care
08 October 2025 Wednesday 09:22:13
1 Tüm Mesajları

keşke sabah ki kilomuzla akşam ki kilomuz aynı olsa. resmen 1 kg fark ediyor 😅