Aylık Kalori Etkinliği
sibel1974
Üye Bilgileri
-
Üye Adısibel1974
-
Üyelik Tarihi26 October 2014
-
Son Giriş Tarihi28 April 2026
-
CinsiyetKadın
-
Yaş50
-
Boy155 cm
-
Kilo69 kg
-
İdeal Kilo54 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi28.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1248 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1498 kcal/gün
-
Ortalama Alınan916 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1598 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı22 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.95 kg
-
25 April 2026 Saturday
-
24 April 2026 Friday
-
22 April 2026 Wednesday
-
21 April 2026 Tuesday
-
20 April 2026 Monday
-
15 April 2026 Wednesday
-
13 April 2026 Monday
-
10 April 2026 Friday
-
09 April 2026 Thursday
-
08 April 2026 Wednesday
-
07 April 2026 Tuesday
-
05 April 2026 Sunday
-
02 April 2026 Thursday
-
01 April 2026 Wednesday
-
31 March 2026 Tuesday
-
30 March 2026 Monday
-
29 March 2026 Sunday
-
28 March 2026 Saturday
-
27 March 2026 Friday
-
26 March 2026 Thursday
-
24 March 2026 Tuesday
-
23 March 2026 Monday
Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları
-
18 November 2014 Tuesday 13:17:45
Merhaba,ben de İzmir Göztepeliyim!!!!
Gerçi şu anda Türkiyede değilim,Yeni Delhide yaşıyorum ben,ama yılda 4 kez geliyorum izmire tatile..ve vaktimin çook büyük kısmı da sahilde yürüyüş ve bisiklete binmekle geçiyor:)nasıl özledim!
20 aralıktan sonra 2-3 haftalığına tekrar oralardayım
Siz bi ara sormuştunuz izmirden kimse var mi diye ama ben kayıtlarımı sıfırladığım için yazamamıştım...verdiğim kiloların 3-5 ini geri aldım,şimdi onlarla uğraşıyorum..
Kolay gelsin size de kilo verme serüveninizde:) -
17 November 2014 Monday 18:06:36
:) inşallah hic pes etme birden verince sende inanamayacaksin
-
-
-
-
-
11 November 2014 Tuesday 00:25:38
çok teşekkür ederim. umarım siz de dilediğiniz kiloya kavuşursunuz. bol su bol koşu ve siteyi takip çok işe yarıyor✌️başarılar:)
-
-
-
08 November 2014 Saturday 13:32:01
slmlar günlük ortalama 1100 kalori aldımmı çok güzel kilo veriyorum birde biraz yürüyüş veya leslie yapıyorum 3mil kadar oda baya etki ediyor