Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

  70 kcal
• 0.50 x 100gr Çeçi̇l Peyni̇ri̇

  164 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  126 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı)

  86 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kuşburnu Marmelatı

  104 kcal
• 1.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm

  57 kcal
• 0.50 x 100gr Kabak Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  286 kcal
• 0.25 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  145 kcal
• 1.00 x 1 Paket (160gr) Eti̇ Burçak Bi̇sküvi̇ (Klasi̇k)

  743 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yarmalı Yoğurt Çorbası

  250 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Nohutlu Pi̇lav

  382 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Taze Fasulye

  222 kcal
• 1.00 x 1 Paket (40gr) Eti̇ Crax Kıvrık Kraker

  167 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal

• 1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  550 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları