Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  41 kcal
• 0.50 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  19 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Elma

  120 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Pırasa

  225 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  65 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 1.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  155 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  masc634607

  16 October 2014 Thursday 20:17:27

  ---

  bir saat yürüyüş

• 

  masc634607

  16 October 2014 Thursday 20:15:34

  ---

  sabah:yarım simit ,bir cam bardağı şekersiz çay,şekersiz bir fincan kahve
  öğle:bir kase mercimek çorbası,bir küçük palamut balığı,salata,kibrit kutusu kadar helva
  akşam:bir adet hamburger,küçük boy patates kızartması,300ml cola