Aylık Kalori Etkinliği
glstn99
- Üye Bilgileri
- 
        Üye Adıglstn99
- 
        Üyelik Tarihi14 October 2014
- 
        Son Giriş Tarihi22 January 2015
- 
        CinsiyetKadın
- 
        Yaş36
- 
        Boy163 cm
- 
        Kilo68 kg
- 
        İdeal Kilo59 kg
- 
        Yaşam TarzıHareketsiz
- 
        Vücut Kitle İndeksi25.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
- 
        Bazal Metabolizma1358 kcal/gün
- 
        Kalori İhtiyacı1630 kcal/gün
- 
        Ortalama Alınan961 kcal/gün
- 
        Ortalama Yakılan1801 kcal/gün
- 
        Kalori Günlüğü Toplamı52 gün
- 
        Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.67 kg
- 
        
          04 December 2014 Thursday
- 
        
          03 December 2014 Wednesday
- 
        
          02 December 2014 Tuesday
- 
        
          01 December 2014 Monday
- 
        
          30 November 2014 Sunday
- 
        
          29 November 2014 Saturday
- 
        
          28 November 2014 Friday
- 
        
          27 November 2014 Thursday
- 
        
          26 November 2014 Wednesday
- 
        
          25 November 2014 Tuesday
- 
        
          24 November 2014 Monday
- 
        
          23 November 2014 Sunday
- 
        
          22 November 2014 Saturday
- 
        
          21 November 2014 Friday
- 
        
          20 November 2014 Thursday
- 
        
          19 November 2014 Wednesday
- 
        
          18 November 2014 Tuesday
- 
        
          17 November 2014 Monday
- 
        
          16 November 2014 Sunday
- 
        
          15 November 2014 Saturday
- 
        
          14 November 2014 Friday
- 
        
          13 November 2014 Thursday
- 
        
          12 November 2014 Wednesday
- 
        
          11 November 2014 Tuesday
- 
        
          10 November 2014 Monday
- 
        
          09 November 2014 Sunday
- 
        
          07 November 2014 Friday
- 
        
          06 November 2014 Thursday
- 
        
          05 November 2014 Wednesday
- 
        
          04 November 2014 Tuesday
- 
        
          03 November 2014 Monday
- 
        
          02 November 2014 Sunday
- 
        
          01 November 2014 Saturday
- 
        
          31 October 2014 Friday
- 
        
          30 October 2014 Thursday
- 
        
          29 October 2014 Wednesday
- 
        
          28 October 2014 Tuesday
- 
        
          27 October 2014 Monday
- 
        
          26 October 2014 Sunday
- 
        
          25 October 2014 Saturday
- 
        
          24 October 2014 Friday
- 
        
          23 October 2014 Thursday
- 
        
          22 October 2014 Wednesday
- 
        
          21 October 2014 Tuesday
- 
        
          20 October 2014 Monday
- 
        
          19 October 2014 Sunday
- 
        
          18 October 2014 Saturday
- 
        
          17 October 2014 Friday
- 
        
          16 October 2014 Thursday
- 
        
          15 October 2014 Wednesday
- 
        
          14 October 2014 Tuesday
- 
        
          13 October 2014 Monday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
- 
			01 December 2014 Monday 09:22:20
 günaydın canım aynen öyle fazlalıklar gidene kadar hazır motivasyonda geldi bırakmak yok asla 
- 
			30 November 2014 Sunday 18:19:26
 Selam bende sana yazicaktim sen yazmissin iyi gidiyor cok sükür 1 kilo vermisim o kadar kacamak yapmama ragmen :)) 
 Cok sevindim seninde toparlanmana daha da iyiye gidicegimize inaniuorum
- 
			
- 
			26 November 2014 Wednesday 10:02:01
 canım ozaman hiç moralini bozma bugün akşamdan itibaren başla yürüyüş bandında yürümeye 
- 
			26 November 2014 Wednesday 09:12:14
 günaydın canım nasıl gidiyor biraz toparlanmaya başladım diyebilirim akşam yürüyüşe çıkıkcatım malum okadar sogukki çıkamadım ama evde 1 saat müzik açtim dans ettim ve sabahta evden 1 saat erken çıktım yürüyüş yaptım tempolu hadi bakalım inş devamını getirebilirim.sende durumlar nasıl 
- 
			25 November 2014 Tuesday 19:06:07
 evet bu gün olmadı. yemek yapmayada okula götürmeyede yemeyede çok üşendim. ortalıkta bulduklarımdan azar azar yedim. ama akşam normale döndüm :) 
- 
			25 November 2014 Tuesday 16:44:37
 sorma sabahtan beri internette araştırıyorum beyinde bityo tamamen ama hala bir iştah patlaması varki bende anlatamam 
- 
			25 November 2014 Tuesday 09:37:43
 günaydın bende çok istiyorum kendimi frenlemeyi ama bazen olmuyor frenliyemiyorum belkide psikolojik okadar kilo verdim biraz yiyeyim tadını çıkartıyım kafasına gidiyor olabilirim :(:(:( inş bir formul bulurum seninlede seve seve paylaşırım oolurda sen bulursan sende benimle paylaş :))::) 
- 
			17 November 2014 Monday 22:11:03
 İnşallah diyelim elbette takildigim bisey olursa tek adres sensin burada :) çünkübaya gelistirmissin bu konuda kendini 
- 
			
