Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 100gr Cevi̇zli̇ Baklava

  440 kcal
• 2.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Labne Peyni̇ri̇

  124 kcal
• 3.00 x 100gr Sütaş Süzme Yoğurt

  327 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  prensesimbenyaaa

  23 September 2014 Tuesday 14:25:04

  ---

  ben 14 yaşımda yani 8.sınıfın sonlarında çekildiğimde tartıda tam 90.0 rakamını gördüm çok ağır olmayan bir diyetle 4 ayda 9 kilo vererek 81 kiloya düştüm sonra ise diyet yapmayı bıraktım liseye başladım 1.dönemin sonlarına doğru sınıfımdan bazı çocuklar benimle dalga geçtiler balina vs. gibi kelimelerle ve bana taş attılar 1.hafta boyunca sürekli ağladım neyse ki yarıyıl tatili girmişti araya yarıyıl tatili psikolojik açıdan çok kötü geçti bu bunalım döneminden sonra diyet yapmaya karar verdim diyete başlamadan önce 76 kiloydum yani bunalım zamanımda 5 kilo vermişim işte asıl diyet aşaması bunda sonra başladı benim için tam 4.5 ayda yani lise 1 bittiğinde 62 kiloydum ,yani 14 kilo daha vermiştim .yaz tatilinde ise 59a kadar düştüm ama okullar açılmadan bayramda yediğim tatlıların da katkısıyla 4 kilo alarak 63 e çıktım amacım ise 56 kilo olmak bu da benim kilo verme maceram işte diyet arkadaşımın bu yolda bana yardımcı olacağını umuyorum .........