Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

tchalla — tchalla

Üye Bilgileri
Üye Adı

tchalla
Üyelik Tarihi

20 September 2014
Son Giriş Tarihi

22 December 2016
Cinsiyet

Erkek
Yaş

23
Boy

176 cm
Kilo

85 kg
İdeal Kilo

69 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

27.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1840 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2208 kcal/gün
Ortalama Alınan

0 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2208 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

0 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

0.00 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Hiç tarih yok...

27 October 2025 Monday tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam

0 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

elma07
15 October 2014 Wednesday 03:26:56

30 mu :D ben kendımı yırtsam en fazla 15 yav :/
tchalla
10 October 2014 Friday 18:58:51

kilo verdiren en önemli şeylerden biri de günlük 30km bisiklet sürmek :)
elma07
09 October 2014 Thursday 09:57:37

24 günde o rakamı nasıl buldunuz? bnm de tam yapmam gereken o. 25 günde mınımum 3 kılo gitmeli :/
tchalla
08 October 2014 Wednesday 16:29:49

Site verdiğim kiloyla uyumlu gidiyor :) 76ya merhaba
tchalla
20 September 2014 Saturday 19:44:12

Bisiklet yordu ama değdi ;)

Mesaj Panosundan Seçmeler

bulent
27 October 2025 Monday 14:44:31
0 Tüm Mesajları

şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye ...
eylemsevcan
27 October 2025 Monday 09:05:00
1 Tüm Mesajları

@bulent evet kaçamaktan sonra bizde toparlayamıyoruz beyin artık su koyveriyor 😆 ondan hiç kaçamaksız son hedef kiloya kadar aynı sdıkılıkta devam etmek gerek
bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
1 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
1 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent
bulent
23 October 2025 Thursday 04:03:31
1 Tüm Mesajları

üç haftada dört kilo verdim, dördüncü hafta için bir beklentim yok, dört kilo fazla, ayda iki kilo vermeyi planlıyorum. ödül gününde dahi kalori hesaplamayı bırakmamak iyi oldu. üç bin kaloriye ulaşmışım, sonrasında ...
eylemsevcan
18 October 2025 Saturday 11:23:05
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar 66.25 le başlamıştım bugün 64.45i gördüm çok şükür 😃 😃
bulent
15 October 2025 Wednesday 10:22:31
1 Tüm Mesajları

kalori hesaplarken çok faydalanıyorum buradan ama glisemik indeks, glisemik yük, acıktırma hızı gibi bilgiler de olsa keşke. ayrıca paketli gıdalar da dahil edilmiş, bu gıdaların üzerinde yazmayan zararlı içerikleri de paylaşılsa, en ...
eylemsevcan
14 October 2025 Tuesday 09:11:27
0 Tüm Mesajları

ok o zaman yarın başlıyoruz herkes hazır olsunnnn ✌ ✔ 😃
care
13 October 2025 Monday 17:59:36
1 Tüm Mesajları

hergün daha az yemeye çalışıyorum. ilk zamanlarda alışamamıştım. bol bol suda içiyorum
care
13 October 2025 Monday 17:56:44
1 Tüm Mesajları

valla ben nerdeyse 15 gündür hiç bırakmadım. sporda yapıyorum. hemen başlayalım neyi bekliyoruz ki. bi tek dün ödül günü oldu. ondada akşam yemeği yemedim. öğlen çok yedim diye