Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Bamya

  250 kcal
• 0.50 x 1 Demet (40gr) Dereotu

  11 kcal
• 1.00 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  32 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Ezogeli̇n Çorbası

  180 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Sütlaç

  347 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etsi̇z)

  250 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohutlu Bulgur Pi̇lavı

  57 kcal

• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 7.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  70 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları