Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  39 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Sebze Çorbası (Kış)

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet (125gr) Tavuk Schni̇tzel (Şi̇ni̇tzel / Şni̇tzel)

  268 kcal
• 0.50 x 100gr Kavun

  17 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Lahana Sarma (Dolma)

  232 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  06an

  12 March 2015 Thursday 10:22:09

  ---

  12.03.2015 65 kilo

• 

  06an

  14 October 2014 Tuesday 13:36:24

  ---

  11.10.2014 İTİBARİ İLE 67 KİLO :)

• 

  umran0306

  08 October 2014 Wednesday 18:39:09

  ---

  merhaba canım

• 

  iyilik melegim

  03 October 2014 Friday 08:56:38

  ---

  o günler de gelir,ideal kilona yaklaştıkça başka hedefler koymaya başlarsın .inşallah burda olurum da o günlerini görmek isterim :-)

• 

  iyilik melegim

  02 October 2014 Thursday 12:20:55

  ---

  yok daha ekleyemedim normalde 1200 cal buluyor her günüm.fazlası da olabiliyor.fotodaki benim,bacaklarım hariç fena değilim galiba,teşekkür ederim :-)

• 

  iyilik melegim

  01 October 2014 Wednesday 09:23:42

  ---

  benim gibi karbonhidratı çok seviyorsun anlaşılan.ve biber dolması listelerinde vazgeçilmezin olmuş :-) ama dolma yediğin günlerde ekmek yememişsin gayet güzel.başarılar :-)