Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  33 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  56 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.25 x 1 Adet Domates

  4 kcal
• 0.25 x 1 Adet Salatalık

  3 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 2.00 x 1 Adet Küp Şeker

  40 kcal
• 1.00 x 1 Adet (18gr) Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Ori̇gi̇nal)

  78 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Patlıcan Musakka

  201 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)

  85 kcal
• 0.25 x 1 Adet Muz

  25 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Lahana Turşusu

  7 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  skarli

  17 August 2018 Friday 10:33:02

  ---

  59.1 😊😊😊

• 

  skarli

  29 September 2014 Monday 22:21:55

  ---

  Bugün 17.gün azimle direniyorum. Biliyorum bir gün eski ben olucam.

• 

  skarli

  23 September 2014 Tuesday 13:28:13

  ---

  çok saolun yememeye çalışıorum bıraksam 2 katını yerim ama bir an önce eski ben olmak istiodum bundan 2 sene öncesine kadar yesemde kilo almıodum evlendkten sonra bide çocuk olunca hep böle kalcam gibime gelio.bide niye ben böle olayım ki diorum etrafmda herkes zayf zayf gezio.hırs yaptm sanırım biraz. hiç tartıya da binmedim verdm mi bilmiorum burda 1 kilo yazıo ama.Leslie bakıcam onun için fırsat yaratıcam sonunda hedefe ulaşmak var :)

• 

  emiremey

  23 September 2014 Tuesday 08:10:23

  ---

  Günaydın, ilk önce bebeğinize uzun ömürler dilerim :)
  Hogeldiniz, yedikkerinize baktım biraz aslında çok kilonuz yok yaşınız da genç eee bide bebek bakımını eklersen baya çabuk kilo verebilirsin önemli olan karar vermek :) brnim gördüğüm kadarıyla genel olarak bişey yok ama yediğin de bişey yok :)
  Beyaz ekmeği kes, yerine tam buğday yada kepek yada çavdar tüket, ben bimden alıp buzdolabına koyuyorum ihtiyacım olunca çıkartıyorm yanj bayatlamiyor, ikinciai her gün bi sebze yemeği olsun, bide meyve iyi ama sadece meyveyle kapatma günü aldığın kalori 1000 e sabitle, Spor olmadan çok zor oluyor bence haftada 3 gün Leslie yapabilirsin bi araştır googleden bebeğin olabilir 45 dak. O uyurken yapabilirsin asıl o zaman farkı göreceksin hem sıkılasirsn hemde kilo kaybın olur, sormak istediğin bişey olursa çekinme profilime yazabilirsin, başarılar....

• 

  skarli

  20 September 2014 Saturday 18:39:44

  ---

  doğum yapalı 6 ay 10 gün oldu..bebeğim emmeyi bırakır bırakmaz diyete başladım.hamileliğimde öle çok bi kilo almadım ama kilolu bi şekilde hamile kaldığım için yapıştı gitmiyor bu kilolar ne olur yardımcı olun bana 60ı görsem verebileceğime inancam ama sanki hep böle kalacakmışım gibi.bebeğim olduğu için sporda yapamıyorum.yanlışlarımı doğrularımı söyleyin lütfen