Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  41 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  15 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (9gr) Eti̇ Eti̇mek Hazır Kızarmış Ekmek

  35 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 2.00 x 1 Adet Fındık

  18 kcal
• 5.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  35 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  200 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 0.25 x 1 Di̇li̇m Mozai̇k Pasta

  34 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  url

  03 May 2013 Friday 19:40:11

  ---

  diyetarkadaşımla diyete başlayalı 10 gün oldu ve gerçekten 1 kg verdim arkadaşlar.en başta doğru mudur yazılanlar ve site diye düşünmüştüm ama denedim ve gördüm kesinlikle çok faydalı ve gerçekçi. burda ne yemem gerektiğini ve en önemlisi nerde durmam gerektiğini çok rahat görebiliyorum. teşekkürler böyle bir site hazırladığınız için. fit günler arkadaşlar =)

• 

  url

  25 April 2013 Thursday 19:21:33

  ---

  daha 2 gün oldu başlayalı burda hesap tutmaya. faydası olsa da olmasa da sizle paylaşıcam görüşlerimi. =)