Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  45 kcal
• 5.00 x 1 Adet Cevi̇z

  135 kcal
• 0.50 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  112 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kabak Yemeği̇

  240 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Sote

  98 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çi̇kolatalı Pasta

  375 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağlı)

  114 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200ml) Herbali̇fe Gurme Domates Çorbası

  104 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Bezelye

  72 kcal

• 0.50 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (9.6 Km/Saat)

  350 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sibel1974

  10 November 2014 Monday 18:34:16

  ---

  Çok başarılı olmuş diyetiniz tebrikler

• 

  aslihan zamir

  06 November 2014 Thursday 21:39:46

  ---

  mesajın için teşekkür ederim oezge. seni de tebrik ederim. inceledim diyet günlüklerini. Koşmayı ihmal etmemeye çalışmışsın. Bende sporu düzenlemeliyim. Sağlık için daha çok tabiki.