Aylık Kalori Etkinliği
asitirtil
Üye Bilgileri
-
Üye Adıasitirtil
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.26 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 August 2017 Wednesday 08:08:32
Günaydın tırtılcım, ekmek geçici tokluk veriyor, sonrasında daha çok acıkıyorsun, tabiki arada ekmek yiyebilirsin ama bu hergün 3-5 dilim şeklinde olmasın.
ekmek yerine çorbanın yanında birde sebze yemeği ye mesela o zaman da tok tutar seni hem de 2 saatten fazla :) -
08 August 2017 Tuesday 17:54:34
Terlemek güzeldir, neden mutsuzsun bu durumdan, bir duşa bakar, hem sen samsunda nem diyorsun ben mersinde ne yapayım :)
canım sen mı soruyorsun bu soruyu? tabiki ekmeği kesmelisin ne faydasını gördün bu zamana kadar sana?
haydiiii mızmızlık yooookk!!! hemen yarın sabah tartılıyorsun ve kilonu not alıyorsun, her gun farkı yazacaksın bana tamam mııı?
Sen aniden aldığın onca kiloyu hızlıca gerı verebılırsin, her gun 100 gramda olsa muhakkak gıdecektır, kendine yardımcı ol -
-
08 August 2017 Tuesday 16:18:02
Tırtılcıııım, sakin ol ve hemen o umutsuzluğunu rafa kaldır lütfen, sen 50 kilo verdin unutmaaa, bunu sağlıkla sürdürmeye devam ediyoruz. abartmadan protein ağırlıklı karbonhidrattan ve şekerden uzak durarak, haydi tam gaaaz, unutma ideallerin var senin 💃 💃
durup durup başa sarmaktansa yoluna devam etmeyi deneseneee -
08 August 2017 Tuesday 09:11:49
E ama eksik herhaldee yoksa bazal metebolizması 2100 olab birini 800 ile sınırlamış olamazsııın. E tabi diyet yapasın gelmez ne böyle ölüm orucu gibi, yiyin arkadaşlar yiyin sağlıklı yiyin, yiyerek kilo verin. ama ekmek yiyerek değil 😊
-
08 August 2017 Tuesday 09:10:13
Tırtılcıkk, evet tekrar eski formuma döndüm, tam gaz ileri ilerlerken yanımda sizi de sürüklicem, hemen bakıyorum dunune 😉 😉 😚
-
07 August 2017 Monday 09:25:13
Tırtılcım günaydın, artık gitmek yok, ben tam gaz döndüm, akşamları sporumu yapıyorum, beslenmeme dikkat ediyorum en önemlisi dondurmayı azalttım :)
Eşimle beraber yapıyoruz, her gün kaç kilosun diyor soylıuyorum nası verıyorsun sen yaa dıyor, ee tabi oturmadan o kilolar göndermek lazım, sende biran önce başlarsan çabucak gider :) -
02 August 2017 Wednesday 17:13:35
Sen neredesiin? hani tekrar giden 200 kiloydu, hemen dönüyorsun ve o fazlalıklardan kurtuluyorsun!!
-
31 July 2017 Monday 13:41:19
Tırtılcık, ben sıfırlayıp geliyorum, 1 ay içinde 5 kilo vermem gereklitatile çıkacağım, bu sefer aynı azimle döndüm geri 😚
-
27 July 2017 Thursday 08:38:17
Tırtılcım günaydın, kahvaltıda 250 kalori çok değil hele hele 6 zeytin hiç değil ama ekmeği yarıya düşürmelisin, zeytinyağı ve tereyağı tüket karbonhidratı kes hemmeeen etkili olacaktır çok şükür ki 1 kilom gitti 80 oldum 😂 😂 😂