Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

sakızhala
Üyelik Tarihi

05 September 2014
Son Giriş Tarihi

15 September 2014
Cinsiyet

Kadın
Yaş

55
Boy

163 cm
Kilo

60 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

22.6 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1183 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1834 kcal/gün
Ortalama Alınan

861 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2029 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

12 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.82 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 08 September 2014 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

65 kcal
3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

24 kcal
0.25 x 100gr Keçi̇ Peyni̇ri̇

50 kcal
0.50 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

140 kcal
0.25 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Tam Yağlı)

33 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

84 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık

11 kcal
1.00 x 1 Adet Kuru Soğan

41 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

12 kcal
0.50 x 1 Yemek Kaşığı Nar Ekşi̇si̇

18 kcal
2.00 x 100gr Tavuk Ci̇ğer

294 kcal

Toplam

786 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

200 kcal

Toplam

200 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

egzantirik
13 September 2014 Saturday 12:34:32

heeeyyyy nerede hani kilo takibiiiiii
sakızhala
11 September 2014 Thursday 20:53:51

05.09.2014

kilo 60 kg, yağ 35,3 su 46, kas 33,9 kemik 2,5 kg

Aylık Kalori Etkinliği

sakızhala

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları