Aylık Kalori Etkinliği
nero5
Üye Bilgileri
-
Üye Adınero5
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
19 March 2016 Saturday 15:24:22
protein acisindan dikkat ediyorum denebilir bakin dediklerinizi biliyorum yazin gunu kara bugday denen sacma bi bitki tukettim bi hafta 4 kg gitti! evet ama sonra biktim biraktim meger gidenler su ve proteinmis birakinca o 4kg yi 9 kg olarak bi anda aldim biliyorum yani bu durumlari.Bu yuzden hicbisey esirgemeden yiyorum yani ama kaloriyi az aliyorrum iste
-
19 March 2016 Saturday 11:30:08
Bir an önce bir diyetisyene uğramanı öneririm sağlık elden gidince o zaman yaptıklarına ahh edersin canım bak kilolu olmak sağlık açısından problem olsada bu şekilde kilo kaybetmek daha tehlikeli bir de spor yaptığını söylüyorsun yağ yerine protein eksikliğinden kaslarında kaybetmek üzere olabilirsin kilo yağ yerine kas kütlenden gitmiş olabilir o da ayrı bir tehlike fit görünebilirsin ama yağ dokun hala fazla olması aynı şekilde zayıf ama vücut olarak obez olma ihtimali var
-
19 March 2016 Saturday 01:07:15
1997liyim :) bakin 2007den beri kilolu bir kizdim bu yuzden ergenligede erken girdim.Yani bence hemen hemen kendimi bildim bileli iri bi kizdim.Ama bu yil ygs ye hazilanirken iyice abarttim.Kekler kolalar durumler stresten oturu cikolatalar havada ucustu ve kasim ayinda bi baktimki benim irilik siskoluga dondu.Dedim ki ölumde olsa zayiflamaliyim.Bu diyeti tamamen kendim kurdum.Seker cikolata ekmek gofret yok.Bol su ve spor.Az kalori alinca zayflama teorisini benimsedim ki yanlismis ama olsun suan en azindan fitim.Ve ins. yazin tam saglikli olmak icin diyetisyen seansina baslicam :)
-
18 March 2016 Friday 22:38:31
uyarınız için çok tesekkurler ama iştahım ancak o kadarına yetiyor bide nasıl dolduracagım hakkında çok bilgi sahibi değilim 700 kaloriyi gecince vicdan azabı olusuyo
-
-
28 January 2016 Thursday 17:51:10
109 la başladık gene 4 ay gibi bir dönemden sonra yaza kadar hayırlısı hedef 80....:))
-
15 October 2015 Thursday 17:44:54
106 kilo demekki kilo almamışım fazla çoğu ödem ve su ki attım vücuttan
-
12 October 2015 Monday 19:04:42
108 kiloya yakın geldim açık büfe servis ne yaparsam yapayım duramadım neyse pişmanlık yok yedim sonuçta olan ile ölene çağre yoktur.... :)
Hem ne zamandır böyle bir ziyafet çekmemiştim bu bana 2 ay yeter artık